男性丁丁硬度一般分四个等级：

　　1级：像豆腐，受到性刺激后丁丁增大，但不坚挺;

　　2级：像剥皮的香蕉，丁丁勃起，但还未达到足以插入的硬度;

　　3级：像没剥皮的香蕉，丁丁达到足以插入的硬度，但未完全坚挺;

　　4级：像黄瓜，丁丁完全勃起并且足够坚挺。

　　女性看重勃起的硬度

　　1级、2级，勃起的硬度都不足以进入，存在较为严重的阳痿。而3级、4级硬度均可完成房事，但两者还是有区别滴。

　　当男性勃起硬度达到4级时，男女双方的快感才会更强烈，双方也容易达到高潮。

　　丁丁硬度可能每次性生活都不一样，跟很多因素有关，比如精神压力大，心态焦虑，可能会导致勃起不坚;或者是生活不规律、身体过度疲劳、抽烟酗酒、纵欲过度等，都有可能导致丁丁硬度下降，影响正常性生活。

　　什么方法能提高丁丁硬度？

　　简单来说，我们收缩肛门的时候，感受到的就是PC肌;日常锻炼PC肌，可以延长X生活时间，提高硬度，同时还能预防男性前列腺疾病。

　　硬度不够要注意的是

　　01第1步

　　不可乱用药物：导致阳痿的原因有很多，切不可在没有询问医生的情况下自行服用壮阳补肾的药物，以免使用不当，产生不良的后果。

　　02第二步

　　改善体质多锻炼：比如出去跑步，跳绳，爬山和健身，多出汗，增强免疫力，防止劳累，提升新陈代谢。

　　03第三步

　　饮食调理：忌烟酒、辛辣刺激、以及生冷油腻的食物，忌熬夜，忌过度劳累

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