TOP榜单3：哈尔滨治疗精神病医院。黑龙江京科脑康医院一直走在科技前沿，率先引进高科技诊疗设备，精准检测患者，科学认识患者病因，为后期治疗打下坚实基础。同时，医院全力建设无菌门诊，高标准消毒治疗过程中使用的器械，可有效避免交叉感染，保证治疗效率。院内各科室、诊室统一规划，干净整洁，让患者入院后有宾至如归的感觉，充分保障患者。

　　抑郁难过怎么办？

　　人生在这个世界上不可能一帆风顺。你总会跌跌撞撞，遇到艰难险阻，遇到挫折和失败，经受风雨的洗礼。人生充满了悲欢离合，悲欢离合。那么，当我们抑郁难过的时候，该怎么办呢？　　1.不要想太多事情。

　　不要想太多，不要想太坏，不要自找麻烦，要保持头脑清醒的思考，而不是自己吓自己。

　　2.保持良好的心态。

　　很多人心态不好。当他们遇到困难的时候，要么自暴自弃，要么受挫逃跑，不利于前进。

　　你应该保持良好的心态。无论发生什么，都不要轻言放弃。当你遇到困难时，你不能逃避。记住，逃避耻辱是没有用的。再大的事情，忍不了也不是问题。如果不能承受，就想办法解决问题。

　　3.活在当下，活好每一天。

　　不要随意浪费时间，不要让负面情绪成为你的执念。活在当下。当你感到悲伤的时候，多做一些积极的、有意义的、能让你开心的事情，比如跑步、游泳、洗澡、唱歌、读书、瑜伽、旅行等。

　　4.学会放松，放下过去。

　　一切都会过去。不要想过去。你要学会放松，放下过去，忘记不好的过去，记住更多让自己开心的事情。

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