房事时间短，就是我们常说的早泄，那么具体房事多长时间算早泄呢？目前对早泄无确切时间定义，但有以下症状之一，且持续一个月以上者可诊断早泄：男性在性生活时，阴茎未插入、插入阴道或插入后不足1分钟即不能控制射精，使性功能正常的伴侣不能达到性高潮和性满足者，就能定义为早泄。

　　哪些行为会导致早泄呢？

　　1、 婚前性行为，由于紧张兴奋来得快，匆忙射精，婚后难以改变已经建立的射精方式；

　　2、 有些人婚后不愿意采取避孕措施，从而采取了体外射精的方式来避孕，把精力集中在撤出阴茎来体外射精上面，男方过于紧张，易造成早泄；

　　3、 性生活次数太少；

　　4、 过度自慰容易因引起前列腺炎，尿路感染等，精子质量势必就会下降，而精子质量变差，会引起不育；

　　5、 夫妻关系不融洽；

　　6、 房事时环境不适宜，房事时过于紧张匆忙紧张易发生早泄；

　　7、 心理原因，对房事射出的精液看的特别重，受“一滴精，十滴血”的影响，担心房事会损伤身体，过分担心反而会造成早泄，但过度放纵使性功能紊乱也可以发生早泄；

　　8、 器官的原因，如前列腺炎，精囊炎，尿道炎，阴茎包皮系带过短等均可发生早泄。

　　早泄怎么办呢？六曲堂中医提醒，首先患者前来就诊时，我们要对患者的期望值以及能采取的多种措施来做综合的评估，一般是五种治疗方式。

　　1、 心理治疗

　　消除患者的焦虑心理并建立信心，而对于长期有自慰习惯的人，有几个戒除方法：不看黄色电影，学会转移注意力，要有耐心，坚持下去，早日戒除这个不良习惯。

　　2、 脱敏

　　龟头较为敏感也是造成早泄的一个重要原因，建议患者平时可以多看美nv，帮助你脱敏，自然、平和、随心的心态很重要，这是治疗脱敏的基础，平时还需要自己进行跑步、瑜伽、跳绳等运动，这些对缓解早泄都有一定的帮助；另一方面可以用粗糙的毛巾轻轻的摩擦龟头，能降低龟头的敏感度，增加房事时间。

　　3、 行为治疗

　　动停结合和挤捏法，以及一些技巧，即将射精时，向下牵拉睾丸或者阴囊，改变体位，减少阴茎抽动的频率，转移注意力，都是行为治疗的一种。

　　4、 药物治疗

　　医生根据病情予以相应的药物来治疗。

　　5、正确的锻炼

　　锻炼PC肌，通俗来说，PC肌就是帮助你憋尿的肌肉群就是骨盆盆地肌肉群，这组肌肉能控制精液射出、喷发力、勃起硬度，对男性至关重要，可以随时随地地进行，以收缩5秒放松5秒的规律，在行走、站立、躺着时都可行使该运动，而有效的自我锻炼，采取平卧位，运动前排尽尿液，双膝弯曲，收缩臀部的肌肉向上提肛，收缩5秒，然后慢慢的放松，休息5到10秒后重复收缩运动，连续10次为1组，有条件的可以早中晚各进行1组，一般认为连续锻炼三个月，能延长房事时间。

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