哈尔滨失眠睡不着去哪个医院好。黑龙江京科脑康医院除了需要具备医术和诊疗信息技术，还格外注重院内进行整体发展服务产品质量控制水平。收费，杜绝乱开药、乱收费，黑龙江京科脑康医院在抓好医疗质量的同时，还十分重视精神文明建设，设有各项医疗治疗物品收费标准展示，可供患者进行查询，严格执行哈尔滨市标准收费。

　　在治疗失眠之前我们要只知道导致失眠的原因是什么？常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。

　　环境原因：睡眠的环境声音过于嘈杂，导致无法安心入睡，还有环境过于沉闷，导致心情烦躁，或者在陌生的环境睡眠规律被破坏等等。

　　个体原因：常由于身体不适或者疾病造成失眠。个体性疾病造成的剧烈咳嗽、呼吸困难、疼痛、呕吐、腹泻、心悸、哮喘以及肌肉酸痛、麻木等，都可能影响到睡眠。

　　精神原因：这通常是造成失眠的主要病因，焦虑、兴奋和恐惧均会导致入睡困难，或者间断性睡眠或者浅睡眠期长。各种类型的精神性疾病，常伴有失眠。正常人在受到情绪困扰或面对心理压力时，也会出现失眠。失眠者的共同心理特征是易疲倦、乏力、抑郁、焦虑，以及过于关心自身的健康、过度敏感等，表明这些人的情绪一直处于慢性唤醒状态。

　　如果老是失眠，在治疗失眠方面，除了用药治疗，建议您睡前不要抽烟、喝酒、喝茶或咖啡，避免看有刺激的书和影视节目，每日用温水洗脚，适当参加体力劳动和体育锻炼，如打太极、散步，以增强体质，注意劳逸结合，平时生活起居要有规律，早睡早起，要解除思想顾虑，消除烦恼，避免情绪波动，心情要开朗、乐观。失眠严重的情况下，建议您及时就医，长期失眠可能会患有精神类的疾病，要尽早治疗。

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