北京刘家窑中医院是一所临床科室齐全，集医疗、预防一体的中医院，以心脑血管科为重点科室，为患者提供高效、便捷、安全的医疗服务，医院专注于心脏病，冠心病，高血压，心肌梗塞，心梗，脑供血不足，心绞痛，脑血栓等心脑血管疾病的治疗。

　　房颤是临床上多种心脏疾病的常见症状，由于心脏病大多数为慢性发作，因此房颤也可能伴随患者整个疾病治疗期，甚至伴随患者终身。

　　生活中的饮食是非常重要的，因为不管身体健康与否，人们每天都需要吃东西，而且有很多的疾病都是吃出来的，所以大家在饮食方面得要多注意，房颤患者在饮食上是有很多东西需要注意的，注意了这些饮食方面的问题，才可以让房颤更快的好起来。

　　通过改变生活方式，是房颤患者预防和管理房颤的重要途径，那在日常生活中该注意哪些呢？

　　1.戒烟、戒酒

　　烟中的盐碱和酒中的酒精都会增加心脏负荷，尤其阵发性房颤者，更容易因酒精的刺激导致房颤发作，并且房颤持续时间延长。

　　2.避免咖啡因摄入

　　房颤病人应尽量避免饮用茶、咖啡、可乐等含有咖啡因的食物；同时，还应谨慎服用某些含咖啡因成分的咳嗽药、感冒药，如止咳糖浆、对乙酰氨基酚等，咖啡因会促进不规则心律，服用前应听从医嘱。

　　3.合理、规律饮食

　　饮食要“三低”即：低热量、低胆固醇、低脂肪。少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物，如肥肉、蛋黄、动物油、动物内脏等；饮食要高钾低钠；多吃富含维生素C的食物，如水果、蔬菜；适当摄入纤维素食物（包括谷类、淀粉类）保持大便通畅；饮食要有规律，不应过度饥饿或过饱。

　　4.“迈开腿”

　　运动要适度、规律

　　规律适宜的有氧运动不仅能改善生理机能和身体素质，有助于降低血压、血糖和血脂，维持正常体重，还有助于陶冶情操，保持健康的心态，降低房颤发作的风险。

　　对于房颤的患者，在基础疾病控制稳定的基础上，可以进行中低强度的有氧运动：如瑜伽、游泳、慢跑、快走、太极拳、八段锦等。运动频率建议在每周3-5次。运动持续时间从 10 分钟开始，缓慢增加到 30-60 分钟。每次运动时间不宜过长，不超过 60 分钟。

　　另外，要避免高强度运动，如跑步等，可引起明显气喘心慌的运动都不适合房颤患者；运动强度建议轻微气喘，但可正常交谈为宜。

　　运动时间宜选在饭后1h左右，每次运动时间至少30分钟，每周至少150分钟。

　　5.其他因素

　　积极治疗原发病，控制好相关的危险因素，并注意抗凝。

　　北京刘家窑中医院中医科(心脑血管)是我院重点科室，拥有龚洪海、王忠、鲁卫星、赵勇等多位名老中医坐诊，传承中医精粹，多年来一直致力于冠心病、心绞痛、心肌炎、心肌梗死、动脉硬化、中风、脑供血不足、脑梗、脑血栓、脑出血等心脑血管疾病的防治研究。自科室成立以来，坚持以中医诊疗，发挥中医药独特优势，注重运用我国传统医学理论指导，将治病和保健融为一体，为众多心脑血管疾病患者解除了疾患，深受患者赞誉。

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