男科排名：沈阳排名前十男科-沈阳男性如何调理早泄？辽宁附一医院表示，性生活时间短对男性的危害是很大的，患了性生活时间短自然是要积治疗，但是性生活时间短的预防和调理也很重要，那么，男性朋友日常中该如何做呢？

　　性生活时间短属于男性常见性功能障碍疾病其中一种，男性在患上性生活时间短后，会十分担心，所以在接受正规的治疗外，还想要自我调理，下面就针对这一问题为大家介绍。

　　性生活时间短如何调理？性生活时间短的调理方法：

　　1、加强男女双方思想和感情的交流。

　　2、双方应学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，适当掌握性生活中的必要性技巧。

　　3、避免手淫，节制房事，有利于防治性生活时间短。

　　4、进行按摩。男性可以学会自我按摩，非常有利于治疗性生活时间短。

　　5、多吃水果蔬菜，特别是维生素B1含量高的食物，能维持神经系统兴奋与抑制的平衡。多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等.

　　6、性生活中降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

　　7、体育锻炼预防性生活时间短：体育锻炼预防性生活时间短是**的方法，通过增强体质可以**的预防性生活时间短，而且效果比较明显。

　　8、心理调节法治疗性生活时间短：心理因素导致的性生活时间短比较常见。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致性生活时间短。因此，男性性生活时间短的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。

　　男科排名：沈阳排名前十男科-沈阳男性如何调理早泄？温馨提示：性生活时间短疾病虽然会影响到性生活的质量，但并非什么不治之症，所以当男性朋友出现性生活时间短疾病时，应该首要时间到正规医院做个相应检查，明确病因后针对性调治，千万不可以私自用药，造成不可挽回的后果。

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