北京刘家窑中医医院#心肌梗死是指心肌的缺血性坏死，为在冠状动脉病变的基础上，冠状动脉的血流急剧减少或中断，使相应的心肌出现严重而持久的急性缺血，导致心肌的缺血性坏死。

　　北京刘家窑中医医院心血管医生，心梗的表现通常是一种缺血性或梗死性的胸痛，突出表现为胸骨中上段的压迫感、紧缩感和窒息感，同时还有可能向肩膀、手臂、背部甚至嗓子等部位扩散，是一种持续的疼痛，时间超过20分钟以上就有可能发生心梗了。

　　如果时间比较短，没有到达20分钟，那就有可能是一个心绞痛过程，不过，反复发作的心绞痛也需要高度重视，这往往是心肌梗死的先兆。如果您有以上情况出现，建议尽快去医院做一个24小时动态心电图检查，确诊是否有心梗发生。

　　日常生活中如何预防心梗？

　　01.改变生活习惯：戒烟、保证睡眠充足、饮食清淡，一日三餐中多增加膳食纤维及维生素，多吃蔬菜、水果及富含钾的食物。

　　02.适当运动：长期缺乏运动心脏贮备能力低下，当突然间超负荷运动时，容易引起心绞痛。散步、慢跑、太极拳等运动都有助于增强心功能。

　　03.保持情绪稳定。长期情绪不稳定、容易大喜大怒，对血管功能的影响很大，容易导致心脑血管疾病的发生。

　　04.定期体检。每年参加一次体检，了解自己的身体状况，做到心中有数，尤其是中老年人。

　　05.做好防寒保暖。秋冬季节，应随时注意天气变化，做好防寒保暖措施。尤其是有高血压、冠心病等的中老年群体更要注意，外出时要穿好衣服进行保暖，避免冷空气刺激诱发心绞痛和心肌梗死。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】