男性常见的疾病之一是早泄，主要指的是阴茎勃起后刚刚插入阴道较短的时间就会射精。这种疾病一旦发生，不仅对男性的身心造成影响，严重的情况下还会破坏夫妻之间的正常感情。因此，在日常生活中，我们应该更加了解早泄的原因，并采取预防措施。那么，引起保定男人早泄的原因和预防方法有哪些呢？

　　包皮过长是导致早泄的主要原因之一。当包皮过长时，它会影响阴茎正常的发育。在青春期时，包皮会紧紧包住龟头，导致龟头受到外界刺激的限制。如果包皮长时间包住龟头，会增加龟头的敏感度，稍微有一些刺激就会导致射精，从而引发早泄。

　　针对早泄的预防措施主要可以从以下几个方面开始着手：

　　1、包皮过长是导致早泄的原因之一，因此发生早泄后可以考虑进行包皮环切手术治疗，从而降低早泄的再次发生的可能性。

　　2、在日常的性生活中，我们需要控制房事频率，同时要养成远离手淫的习惯。手淫很容易因为过度用力而对阴茎造成伤害，所以我们应该尽量避免。

　　3、请注意饮食。在日常饮食中，选择清淡的食物为主，避免食用辛辣刺激的食物。尤其要戒烟戒酒，这对身体健康更有好处。

　　4、保持适量运动非常重要。平时可以积极参加一些户外活动，但需要注意不要过度疲劳。这样一来可以增强控制力，对于早泄也会有预防作用。

　　以上是对早泄的病因和预防方法的简单介绍，相信这些内容能让男性朋友更加理解这种疾病。为了避免早泄带来更严重的危害，男性朋友应该尽量预防，这对身心健康更有益处。

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