龟头是男人的性敏感区，关系着你射精时间长短，如果你的龟头非常的敏感，那么你的同房时间将会受到影响，比如“一触即发”了。

怎样判断自己的龟头是否敏感？

方法一：轻捏测试

在丁丁疲软的状态下，完全翻起包皮，用手指轻轻揉捏头部，如果感觉痒的受不了，想往后退躲开，说明龟头敏感度过高;如果只是轻微的痒，可以忍受，那说明龟头敏感度是正常的。

方法二：看平滑度

如果龟头在疲软的状态下，表面就有很多细小的褶皱，那么龟头敏感度就正常;如果在疲软状态下没有褶皱，很平滑饱满，就说明龟头比较敏感。

如何降低龟头敏感，大招来了！

1.将包皮翻起

将包皮翻起，露出整个龟头，刚开始翻起过一会包皮会自动翻下来也没事。只要感觉包皮翻下去了，就把它再翻上去。

这个工作要反复做很久，也许是十天也许一个月，直到包皮完全翻起定型，不会再掉下去。

2.裸睡

晚上睡觉其实是降低龟头敏感的好时机，全部脱光光后，丁丁会在睡着时候勃起，然后在睡梦中就锻炼了。同时男人晚上裸睡，还能够让生殖系统血液循环变通畅，对肾脏起到保护作用。

3.穿宽松的内裤

穿宽松内裤或者如果条件允许可以不穿，真空上阵，这样做是为了让自己在平时就不断磨练，开始会感觉很痒，时间久了就无意识中降低了龟头敏感度。图片

4.分散注意力

性爱时一般都会比较投入，情不自禁地关注着龟头的敏感度，这就需要分散注意力，性爱时看看天花板，环顾一下卧室的四周，或者想想和伴侣chu次约会时场景，都是不错的选择。

5.增强体质

一般性爱时间持久的人都注重体力的，一周不少于两次的户外体育高强度的锻炼是很好的办法，同时不能忽略营养的补充。

6.合理使用套套

戴套不仅可以起到很好的避孕效果，也是减轻龟头的敏感度，起到延时射精的作用。(套一定要使用正规的那种，以免引来不必要的麻烦。)

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