男人“硬气”更帅气？

　　男人“硬起来”更有魅力？

　　关键时候当个“硬汉”才更有自信……

　　可有些朋友却“硬起来之后就软了”，

　　这可怎么办？

　　面对这种情况该怎么挽回自己的面子与实力？

　　1

　　调整心态

　　勃起后很快软难免会让男性感到尴尬，如果此时不能调整心态，那么很容易会留下心理阴影，同时女性也要给予宽容和理解，避免加大男性的心理压力。

　　2

　　尽早检查治疗

　　勃起功能障碍是疾病的表现，由于心理因素和身体因素都会造成勃起后很快就软，因此首先要尽早到医院进行检查，这样才能为治疗找方向。

　　3

　　戒除手淫。

　　过度手淫会给男性的勃起功能带来影响，特别是频繁手淫，会加重勃起神经的负担，因此患者要尽早戒除，养成规律的性生活频率。

　　1

　　增强营养

　　勃起如果出现问题，在饮食上也要多加注意，一方面应该增加营养的摄入，保证身体处于饱满状态，另一方面也能通过针对进补提高性功能。

　　2

　　规律作息

　　如果存在经常熬夜等不规律的生活习惯，那么血管功能就会受到影响，勃起也会成为问题，因此在生活中一定要养成规律的作息习惯。

　　3

　　坚持锻炼

　　运动锻炼对于提高身体素质有很大帮助，对于勃起功能也有帮助，特别是锻炼腰腹部位和下肢的运动方式，能提高血管强度，增加勃起能力。

　　4

　　戒酒

　　酒会使男性前列腺充血，长期喝酒会导致男生患上前列腺炎，慢性前列腺炎本身就是十分容易导致男性阳痿的。

　　5

　　戒烟

　　烟中的尼古丁是会破坏男性的精子质量的，因此可能会使男性患上阳痿，烟的危害甚至比酒还大！

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