上海哪里能治疗面瘫呢？上海虹桥！上海虹桥医院颅面神经科专家介绍：一般来说面瘫在发病之前是有一些前兆的，许多患者的反应大致为身体有不适的感觉，会产生一些焦急、抑郁、悲观厌世等情绪，加之人们生活不规律，会让人们的正常工作还有生活是不能进行的，从而是身体的抗病力下降，免疫力低下。病毒就有了可乘之机。

　　通常患上面瘫的患者会感觉在发病之前，常常伴有精神萎靡，情绪不稳，没心情工作，半张脸麻木，眼皮乱跳，耳后也有不定时的疼痛，同时，许多的患者也是会由于在吃完火锅之后或者直接吹空调、风扇后在第二天清晨醒来，发现自己的嘴角流口水，一照镜子就会有嘴斜眼歪的这些症状。

　　1、适当锻炼

　　在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如：散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循环得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。这些都是较主要的对于面瘫的预防方式。

　　2、不要冷水洗脸

　　无论是在哪一个季节，都不要用冷水洗脸，因为长期的冷水刺激会造成神经的损伤，建议您用温水洗脸，并且在睡前做个热水足底按摩。

　　3、合理的膳食

　　膳食营养结构一定要全面，多吃对身体康复有利的蔬菜，少吃油腻不消化的食物，而且除了补充维生素之外，还要多吃一些粗粮类的食物，提高身体的机能，增强抗疾病的能力！

　　4、避开风寒

　　风寒是形成面瘫的一个重要起因，一个调查研究发现，面瘫患者有65%左右的人都受到过冷风的直面刺激。尤其老年朋友更不能受风寒的刺激。

　　5、注意休息

　　很多面瘫患者的病就是因为神经过于紧张，受到精神刺激，每天都过度疲劳，但是休息时间不充足，建议您要注意休息，少看电视，电脑。

　　6、注意保暖

　　在这冷暖交替不稳定的季节中一定要注意保暖防寒，还有就是在开空调坐车勿使风口直吹脸面，大家觉得这些是小事，但是这些都是面瘫的预防方法。还有就是这在寒冷季节早晚比较好勿外出，大多数要外出时应戴上口罩或围上围巾，这也是面瘫的预防。

　　7、心理减压

　　面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时，学会自我心理调适，如倾诉、听音乐、旅游、适当运动等。

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