热门推荐：西安市睡眠医院哪家比较好前十-长期失眠应该去医院挂什么科院内资质均在40年以上，德才兼备，多年来在各项诊疗领域上取得了的成绩，积攒了不错的，每周定期与北京，了北京以及西安等地一线医资，通过“多对一”私人定制诊疗方案为患者带来精细化。

西安康宁医院拥有一支经验丰富、雄厚的专业医师团队，在护理的建设上，依照高质量的标准来严格要求自己。奉行“以人为本，以病人为中心”，为患者早日康复创新性地提供了亲情式护理。医院将加强整体管理、提高专业、保障安全、和谐医患关系等重要标准相结合，让患者体验专业诊疗的同时，获得更舒适的康复环境。

　　失眠是精神疾病的高致病源，可诱发抑郁、焦虑、躁狂等症状。精神疾病的病理过程会严重损害睡眠质量。

　　良好的睡眠不仅可以改善我们的健康，还可以缓解精神压力。导致失眠的因素有很多，但主要的还是和我们的情绪心理因素有关。所以，我们需要有一个良好的心态去面对生活中的一切。只要我们心态好，一切都可以解决。

　　经常失眠怎么办？

　　睡前避免从事令人兴奋的活动，如看令人兴奋的电影、电视剧或书籍，听令人兴奋的音乐，喝令人兴奋的饮料。

　　调整心态控制情绪。失眠不是很严重的病。一天少睡几个小时或者几天都没关系。不要把失眠的严重性放大，要树立自信心，找到合理有效的克服失眠的方法。

　　睡觉前不要吃东西。睡前吃东西，尤其是油腻的产品，会加重胃肠道的负担，横膈肌向上抬，胸部受压，腹部饱胀，容易导致多梦、梦呓、噩梦。我们应该尽量避免，不要喝含有和酒精的饮料。

　　如果外面有噪音，人的潜意识就会警觉，所以无法进入深度睡眠。可以用隔音比较好的门窗玻璃，或者隔音墙纸。

医院汇聚国内脑科领域医资，通过定期多学科，对疑难脑病患者进行深度病情研讨，摒弃以往弊端，针对不同病因病症，为患者私人定制个性化诊疗方案和持续性的康复指导，避免千人一方，加速康复进程，减轻患者身心及经济压力。

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