有消息报道，上海有一家写字楼里好几个女同事都得了外阴白斑，吓得好多办公室妹子人心惶惶！上海都市医院外阴白斑科主任表示，那些长时间坐在办公室的白领们容易跟这病扯上关系。为啥？常年坐着，血液循环成了个大问题，外阴白斑就来了。那我们这些上班族该咋办呢？

上海都市医院外阴白斑科专家给大家支招啦：长期久坐会导致血液循环不畅，白领女性要尽量避免坐着不动，以免引发外阴营养不良的症状。当然，除了坐得时间不长，还得把以下几点做好：

1、关注隐私部位卫生。保持干燥通风、清爽的环境；选择吸汗、透气、宽大、软绵的纯棉质地内裤以替代化纤材质内裤。上海都市医院：精准锁定病因病情，制定优质诊疗方案，分型分期规范治疗，保障疗效防止复发！

2、合理搭配膳食。避免食用过于辛辣、油腻或荤腥的食品，相反，可增加蔬菜水果及富含铁、铜等微量元素的食物摄入。

3、预防酒精和刺激性食物。建议在此期间避免饮用含有酒精的饮品，同时也要避开辣椒、生葱、生蒜这些生冷刺激性食物。对于外阴湿度较大者，应限制糖分、甜食、苹果等高糖食物，防止瘙痒症状加剧。患有外阴白斑去哪里治疗？上海都市医院外阴白斑专科拥有专业的医护团队，拥有先进的医疗设备，对外阴白斑治疗也是具有丰富的临床的经验，患者在这里能够放心治疗。

4、正确洗护方式。专家建议一周清洁外阴两次至三次，且仅用温水冲洗，无需使用洗涤剂，特别注意水温不宜过高。

5、重视及时就诊。工作忙碌的您不必为此感到压力过大或担心时间不够用。如遇外阴白斑症状，首先前往正规医院查找致病原因，尽早就医诊断治疗，千万不要随意寻求偏方、小诊所的帮助，以免贻误病情。外阴白斑能治好吗？外阴萎缩能恢复吗？外阴发白怎么治？外阴瘙痒怎么办？治疗外阴白斑就选上海都市医院——因为专业，所以放心！

6、提高机体免疫力。大多数工作的朋友们往往处于亚健康状态，建议大家在工作间隙尽可能抽出时间进行适当运动，提升身体素质，远离疾病困扰。

7、保持良好的生活习惯。睡眠是调节的免疫调节器，保持每天规律的生活与充足的睡眠时间，减少夜间使用电子设备的频率，有助于增强免疫力。上海都市医院专家、专病、专研、专治，为患者提供全程导医服务、精细精准诊疗，一对一定制治疗方案，让您就诊无忧。

上海都市医院主任建议：治疗外阴白斑要抓住早期治疗黄金时间，做到早发现、早诊断、早治疗，趁病情轻，及时干预，阻止外阴白斑深入。若发现外阴白斑病症，请勿因害羞而迟疑就医。上海都市医院采用"中西医结合疗法"治疗外阴白斑，效果明显，是治疗外阴白斑问题的理想解决方案！

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