耳朵是五官之一，对我们的健康的重要大家都知道，耳朵的听觉对我们的日常交流有很大的帮助，但是如果你有耳鸣，耳鸣就会影响正常的工作和生活，导致生活工作备受折磨，耳鸣这个问题需要正确面对，那耳鸣影响工作和生活怎么办呢？下面就由暨南大学崇爱医院耳鼻喉科陈晓光医师讲解。

　　首先，应避免在较大的地方工作和生活的噪音污染，其次，可以缓解自己的紧张状态，更严重的情况下需要在医生的指导下合理用药，在饮食中可以选择一些活血功效的食物。

　　1、拒绝噪声污染：有的人工作的环境问题或者社会生活的环境管理存在噪声污染，这就非常容易给耳膜造成比较大的冲击，所以我们也是导致耳朵嗡嗡响的一个具有重要影响因素，所以在平时就应该要做好保护措施，比如带一个可避免噪音污染的耳套，或者选择自己在一个比较舒适的环境工作和学习生活，毕竟健康发展是比较重要的。

　　2、避免精神压力：有些朋友可能长期处于精神压力状态，所以他们很容易耳鸣，所以他们必须在日常生活中调整情绪。通过避免持续的精神紧张状态，这个区域的情况可以好得多，能量可以慢慢恢复到正常状态。

　　3、明智地使用药物：持续的耳鸣会对我们的生活产生重大影响，打断我们的思维和正常的交流，所以如果必要的话，它会使我们感到不舒服，可以考虑使用一些药物。当然，有很多药物可以用来帮助，这背后的原因因人而异，所以一定要咨询你的医生之前服用任何药物。

　　4、多吃一些促进血液循环的食物，促进血液循环的食物可以扩张血管，改善血液粘稠度，对耳部小血管的正常循环有很好的作用。一般建议生活中多吃黑木耳和红酒。

　　以上是暨南大学崇爱医院耳鼻喉科医师的讲解，具体的诊断过程和测试可能会根据医生的判断和您的病情而有所不同。如果您怀疑自己患病，请尽早咨询专业医生进行准确诊断和治疗。

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