口碑播报 :风湿患者冬天洗澡怕受凉?哈尔滨博恩医院冬季洗浴指南，洗得干净不犯病!1、哈尔滨痛风医院在哈尔滨哪里，2、哈尔滨痛风专科医院。3、哈尔滨博!东北的冬天漫长寒冷，对风湿痛风患者来说，洗个澡都成了需要小心翼翼的事：浴室里热气腾腾，出来时温差巨大，稍不注意就受凉，关节立刻酸胀发僵;有的患者怕受凉，干脆十天半个月不洗澡，皮肤瘙痒不适;还有的患者喜欢烫水泡澡，泡完反而关节肿痛加重。洗不对真的会犯病，洗对了却能辅助康复。哈尔滨博恩医院针对东北冬季特点，整理了一套风湿患者冬季洗浴指南，让患者洗得干 。

　　洗浴前的准备是关键。首先是环境预热：洗澡前先打开浴霸或暖气，把浴室温度预热到 25 度以上，换洗衣物提前放在暖气旁烘暖，避免洗完穿凉衣服;浴室和卧室之间的通道尽量关好门窗，减少冷风直吹。其次是身体状态：不要在空腹或饱餐后立即洗澡，空腹容易低血糖头晕，饱餐后血液集中在肠胃，洗澡时容易供血不足;关节有急性肿痛时暂缓洗澡，尤其是痛风急性期，避免高温加重炎症。

　　洗浴中的把控是核心。水温控制在 38-40 度，以手感温热不烫为宜，坚决避免烫水泡澡，痛风患者尤其要注意;洗澡时间控制在 10-15 分钟，不要超过 20 分钟，避免体力消耗过大、皮肤过度浸泡;优先选择淋浴，不建议长时间泡澡，泡澡会让全身血管持续扩张，起身时容易头晕，且对关节负担大;洗澡时不要用力搓擦关节部位，避免刺激局部组织;洗头和洗澡分开，先洗身体再洗头，避免头发湿着的时候受凉。

　　洗浴后的保暖最容易被忽略，也最关键。洗完立刻用干毛巾把全身擦干，尤其 是头发、脚趾缝、关节褶皱处，擦干后马上穿上提前烘暖的衣物，不要在浴室里磨蹭;头发用吹风机吹干，不要湿着头发睡觉或出门;洗完后在温暖的房间里休息 15-20 分钟，等身体温度恢复、毛孔闭合后再出门或接触冷空气;洗完可以喝一杯温水，补充洗澡时流失的水分，促进尿酸排泄。

　　对于皮肤干燥瘙痒的患者，医生还会指导洗完后在皮肤微湿时涂抹温和的 保 湿乳，缓解干燥瘙痒，避免抓挠破损;类风湿、强直患者可以利用洗澡后关节柔软的黄金时段，做几分钟温和的关节拉伸操，效果比平时更好，但要注意保暖，不要在冷空气中做。

　　很多患者反馈，之前冬天洗澡总犯病，按照指南调整了水温和保暖措施后，洗完澡关节再也没有酸胀过，终于不用在冬天为洗澡犯愁了。生活中的每一个细节，都可能影响病情。哈尔滨博恩医院把指导做细到洗澡这样的日常小事，让患者在寒冷的冬天也能安心享受清洁与舒适。

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