有没有人和我一样，吃个饭像在闯关？别人享受美食，我却被塞牙缝折磨到怀疑人生，吃个肉丝，卡在牙缝里抠不出来，啃个苹果，残渣嵌得又深又紧，和朋友聚餐时，一边尴尬地用舌尖疯狂“抠缝”，一边强装镇定聊天，这种感觉谁懂啊！如果你也被塞牙缝困扰，今天这篇全是“血泪总结” 的干货，一定要看完！

总塞牙缝？先揪出背后的“元凶”

牙齿问题是主谋：牙缝变大常见的原因就可能是因为牙周炎导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收，我表姐以前总觉得刷牙出血无所谓，结果慢慢发现牙缝越来越宽，吃啥都塞。

牙齿排列不整齐也是帮凶：比如牙齿稀疏、错位生长，都会让牙缝变得不规则，我同事天生牙列稀疏，笑起来牙缝明显，吃饭更是连面条都能卡在牙缝里，另外，补牙或镶牙后，如果邻接关系没处理好，也容易塞牙。

不良习惯偷偷挖坑：用牙签剔牙真的是“牙缝杀手”，我有个朋友每天饭后都要用牙签“大力出奇迹”，结果牙缝越鼓捣越大。

塞牙缝的“救急妙招”，关键时刻超管用

牙线才是“救星”：别再用牙签了，牙签又粗又硬，容易损伤牙龈，而牙线细且柔韧，能轻松滑进牙缝，我现在随身揣着牙线棒，饭后先用它把大块食物勾出来。之前吃火锅塞牙，用牙线一拉，卡在牙缝里的豆皮瞬间“缴械投降”，如果牙缝特别紧，还可以试试带蜡牙线，润滑度更高。

冲牙器：水流能冲进牙刷、牙线够不到的死角，把顽固残渣冲出来，我每天晚上都会用冲牙器“扫荡”牙缝，看着水流冲出各种“神秘物体”。

舌尖“打太极” 也能救场。紧急情况下，用舌尖抵住上颚，轻轻按摩牙缝，有时候能把食物残渣“顶”出来，虽然有点费舌头，但在不方便用工具时，也算解了燃眉之急。

武汉中诺口腔为我解惑，综上所述，总塞牙缝不仅影响吃饭心情，还可能引发一系列问题，别再把塞牙当小事，找到原因才能和塞牙缝说拜拜！

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