老年人经常臀部疼痛？要注意这5种疾病！-温州有名的骨科医院有哪几家？李奶奶是一位退休教师，近年来常常感到臀部隐隐作痛，尤其是久坐或久站后，疼痛更为明显。

　　起初，她以为是年纪大了自然的老化现象，但随着时间的推移，疼痛非但没有缓解，反而越来越严重，甚至影响到了日常行走。

　　一次偶然的机会，李奶奶在子女的陪同下就医，经过检查，医生诊断她患有梨状肌综合征。

　　为什么臀部疼痛

　　这一案例提醒我们，老年人臀部疼痛并非小事，背后可能隐藏着多种疾病。常见的导致老年人臀部疼痛的原因，有以下5种疾病。01梨状肌综合征

　　梨状肌综合征是由于臀部的梨状肌压迫到下方坐骨神经所引起的一组综合征，表现为臀部及下肢的放射性疼痛。

　　疼痛常由久坐、跑步或爬楼梯引发，伴有臀部刺痛、麻木感，可放射至大腿后方、小腿和足部，严重时行走困难。好发于有过臀部创伤、久坐的人群，女性多于男性。02退行性骶髂关节炎

　　退行性骶髂关节炎是中老年人常见的一种关节疾病，主要表现为骶髂关节的退行性改变和炎症。

　　疼痛自骶髂关节开始，逐步向上方椎节发展，多为双侧对称性并侵及全关节，晚期可出现关节间隙消失，甚至骨化强直。中老年妇女尤为多见，多因韧带松弛、关节面错位所致。03脊神经后支痛

　　脊神经后支卡压综合征，亦称小关节突综合征，主要由椎周软组织损伤、小关节错位引起脊神经后支卡压所致。

　　长期下腰痛，急性期活动疼痛尤为明显，常伴有臀部和大腿部痛，休息后可缓解。青壮年男性、体力劳动者或久坐为主的工作人员。04大转子滑囊

　　大转子滑囊炎是肩关节内肩袖肌腱的滑囊发生炎症，虽然通常指肩部，但类似原理也可见于臀部大转子部位。肩部疼痛、僵硬和力量减退，类比到臀部则表现为臀部外侧疼痛，与长期重复运动或损伤有关。中老年人，特别是经常从事上肢重复运动的职业者。05坐骨结节滑囊炎

　　坐骨结节滑囊炎是一种因长期坐位工作及臀部摩擦、挤压引起的局部炎症，又称“脂肪臀”。

　　臀尖（坐骨结节部）疼痛，多发于体质瘦弱而久坐工作的中老年人。易发于体质较瘦弱、久坐工作的中老年人。预防春季疾病

　　如何预防臀部疼痛发生01保持正确姿势

　　坐姿时保持脊柱挺直，避免长时间保持同一姿势，定期起身活动。使用合适的椅子和坐垫，以减轻臀部压力。02适度锻炼

　　进行臀部肌肉的拉伸和加强运动，如骑自行车、跑步、桥式运动等，增强肌肉力量和灵活性。

　　合理安排运动量，避免过度使用臀部肌肉。03控制体重

　　保持良好的体重和均衡的饮食，减轻身体对臀部的负担。

　　04避免久坐久站

　　定时变换体位，避免长时间站立或行走。

　　使用正确的工作和运动装备，减少臀部受力。05定期理疗和按摩

　　定期进行理疗和按摩，缓解臀部肌肉的紧张和疼痛。

　　老年人臀部疼痛虽常见，但不可忽视其背后的潜在疾病。让我们从日常生活中的点滴做起，关爱自己，享受健康晚年。

　　温州有名的骨科医院-温州有名的骨科医院有哪几家？温州建国医院创建于2005年，是浙江省二级医院、省市医保定点单位、浙江省康复专科联盟单位，医院立足温州，辐射浙南。

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　　疏通、冲击波治疗、体外短波修复、蜡疗、冷疗、中药离子导入等现代物理疗法，为患者量身打造个性化治疗方案。同时引入智能微创化手术、PRP富血小板血浆治疗、微创椎间盘射频消融术、可调节负压治疗术等，配合康复运动疗法、作业疗法、超声波治疗、高压氧等康复训练，全方位提升患者的运动功能与生活质量，促进患者的全面康复。

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