心肌梗死（以下简称“心梗”）就像“隐形杀手”，潜伏在人们身边，让人防不胜防。对于身体肥胖、中老年人以及高血脂、高血压等高危人群，一定要当心心梗的高发时刻，一旦发现症状，尽早去医院进行救治，以免耽误病情！

　　01、早晨起床时

　　早晨起床的时候，身体各个器官都会慢慢的苏醒，这其中也包括心脏，因此在起床的时候很容易出现呼吸心跳加速的情况，血流的速度也会加快，很容易使老化的血管发生破裂，而粘稠的血液也可能会形成血栓因子，因此早上起床的时候要事先在床上活动3~4分钟，然后慢慢的做起来。

　　02、剧烈运动时

　　在剧烈运动的时候，心脏的压力会突然增加，血流的速度也会变得比较快，很容易出现血压升高的情况，从而导致全身的血管处于扩张的状态，心脏处于无力的状态，可能诱发心源性猝死。另外剧烈运动还可能会导致血管痉挛收缩，促使心血管堵塞，诱发心梗。

　　03、上厕所时

　　如果原本就患有高血压或者冠心病，那么则要预防便秘的发生，因为在用力排便的过程当中，会使腹部的压力升高，导致血压在短时间内急速升高，促使心率升高，会使心脏的压力增加，很有可能会诱发心梗。

　　04、暴饮暴食

　　当食用过多食物后，尤其是一些高脂肪、高热量的食物，血液中脂肪的浓度会快速升高，从而血液粘稠度也在增加，而这两个因素都是易形成血栓的重要条件，间接易诱发心梗产生！

　　05、熬夜通宵

　　熬夜不仅损耗肌肤和身体健康，同时也是易诱发心梗的重要因素。在熬夜时，神经系统处于一个紊乱状态，很容易出现心律失常的症状，这则增加了心梗的病发几率。

　　温馨提示：以上是心梗的高危时刻，尽可能的避免，同时做好应对措施。另外当突然出现不明原因的心前区疼痛且持续20分钟之后仍然没有缓解，同时伴有脸色苍白，恶心呕吐以及大汗淋漓，需考虑心梗，立马拨打120就医。

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