沈阳预防阳痿的保健方法都有哪些？想必大家对阳痿这种疾病都非常的担心，但是现在社会有很多男性却出现了这种疾病，对男性的生活带来了很大的影响而且还会影响到夫妻关系，让男性的生活苦不堪言，平时大家需要注意预防方法，那么预防阳痿保健方法都有哪些？

　　1、注意饮食调理

　　多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　2、提高身体素质

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　3、戒烟酒

　　长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%~80%的人出现阳痿或不育。

　　沈阳祥芸男科医院温馨提示：不要盲目的使用药物要注意戒烟戒酒，而且要注意动物内脏常见的食用方法，有效地进行保持良好的状态，平时应该注意合理的进行锻炼，平时应该注意自己的生活习惯。平时应该注意自己的生活要点，有效进行调理。

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