上海中医药大学协爱泽安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型现代化综合医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有高压氧舱、1.5T核磁共振、64排CT等大型医疗设备。

我院重点建设神经康复病区、亚重症监护病区、骨与关节康复病区、老年病/认知障碍康复等特色专科。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队制定中西医结合方案。

院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。

协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康.生活。

上海中医药大学协爱泽安中医医院地址：上海市嘉定区沪宜公路3288号

收住对象：自理、半自理以及不能自理的老年患者

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老年尺骨鹰嘴骨折（多因跌倒时肘部着地引发）术后常遗留肘关节疼痛、屈伸受限（如无法完全弯曲或伸直），因老年患者骨折愈合慢、肱三头肌力量弱，易出现关节粘连或肌力不足，影响穿衣、吃饭等日常动作。需通过分阶段康复训练促进骨折愈合、改善肘关节功能，核心是遵循“制动保护-温和活动-力量强化”节奏，避免肘关节过度负重。

核心康复需求

缓解肘部术后疼痛与肿胀，恢复肘关节活动度（屈曲≥100°、伸直0°），增强肱三头肌、肱二头肌力量（稳定骨折部位），预防关节粘连，需避免提重物、剧烈甩肘，结合被动活动与主动训练。

分阶段康复方案

- 术后1-4周（制动保护期）：以“被动活动+ 消肿”为主。佩戴肘关节固定支具（保持屈曲90°），每天除训练外均需佩戴；抬高患肢（高于心脏水平），每天3次，每次30分钟，减轻肿胀；在康复师指导下做“手指被动屈伸”（他人协助缓慢弯曲/伸展手指，每次保持2秒，每次8组，每天2次）；练“前臂肌肉等长收缩”（绷紧前臂肌肉5秒放松，每次15组，每天2次），避免肌肉萎缩。

- 术后4-8周（活动度提升期）：侧重“主动活动+ 肌力激活”。逐步减少支具佩戴时间（每天取下1-2小时）；练“肘关节主动屈伸”（坐姿，缓慢弯曲/伸展肘关节，每次10组，每天2次），每周增加5°活动范围；借助弹力带练“肘部抗阻训练”（弹力带套在肘部下方，缓慢伸直肘部，每次8组，阻力0.3kg，每天1次）；做“前臂旋转训练”（坐姿，双手握水杯缓慢旋转前臂，每次10组，每天2次）。

- 术后8-12周（功能巩固期）：聚焦“日常适应+ 力量强化”。取下支具，练“日常动作模拟”（如拧瓶盖、系鞋带、使用筷子，每次15分钟，每天1次）；用握力器练“前臂力量”（从0.5kg握力开始，每次握10秒，每次10组，每天1次）；尝试轻度家务（如摆碗筷、叠衣物，每次15分钟，每天1次）；参与温和运动（如游泳、骑自行车，每次20分钟，每周3次）；定期复查肘部X线（术后4周、8周、12周各一次），监测骨折愈合情况。

家庭护理要点

术后3个月内避免肘部提重物（超过1kg）、剧烈旋转；选择宽松袖口衣物，减少穿脱时对肘关节的牵拉；注意肘部保暖，冬季外出佩戴棉质护肘；饮食补充钙与蛋白质（如牛奶、鸡蛋、鱼肉），促进骨骼与肌肉修复；训练时若出现肘部剧痛或弹响，立即停止并咨询康复师；家中准备辅助工具（如带吸管的杯子、魔术贴衣物），减少肘部负担。

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