焦点热议：西安失眠那个医院看好揭晓实况-失眠去医院挂哪科西安针对各类精神科疑难疾病，采用生物+物理+中医理疗+中西医结合+心理辅导+个性化康复训练一体化综合绿色方法，避免大量服用西药对身体产生毒副作用，帮助患者早日摆脱疾病困扰，回归正常生活。

西安康宁心理医院，一心为民，关怀患者，不仅仅是在态度、患满意度，医护人员培养以及的技术等各个环节都严格把关，而且还继续努力改善质量，从患者入院到出院都做好接诊接待工作，确保患者顺利完成就医各个流程，不让病情的救治有所耽搁。

　　现代社会生活快速的节奏发展以及让人透不过气的压力问题导致人们睡眠环境质量管理逐渐变差，很多人饱受失眠困扰。大多数中国人在失眠以及提高睡眠质量变差时都认为是身体健康以及工作压力的原因。却忽略一个和生活更加贴近的原因，也就是我们每天吃的食物。习以为常的饮食教育方式和每天不离手的食物可能是导致失眠睡眠不好的，要知道生活中有些食物会影响睡眠。

　　什么食物会影响睡眠？

　　1：味精含量高的食物。味精含有大量的谷氨酸钠，有很好的刺激食欲的作用。一般来说，胃口不好的人喜欢吃味精含量高的东西，比如方便面、薯条、薯片等。但是需要注意的是，谷氨酸钠虽然有很好的促进食欲的作用，但是不能多吃，睡前也不能吃太多，因为谷氨酸钠食用过多，会导致失眠。严重时容易引起头痛和肌肉酸痛。

　　2：富含钙质的食物。有些人晚上经常喝一些高钙的汤，而且汤里的钙含量比较丰富，但是因为晚上，身体的所有器官都会进入休息状态，如果吃太多的高钙食物，会让器官无法休息，尤其是肾脏，会让肾脏不停地工作，而且多尿的发生，会让自己经常上厕所，所以会扰乱自己的睡眠质量。

　　3：加工肉制品。各种加工肉制品中有大量的络氨酸，会使大脑产生兴奋的多巴胺，使大脑更加清醒，扰乱睡眠。

西安康宁心理医院是经卫生部批准成立的集、科研、预防、康复为一体的精神心理疾病医院。医院自建院以来就不断钻研中医辨证施治与西医精准相结合对抗精神心理疾病，治病自有一套二、正规医院，专业、专注。

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