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　　免疫力水平对于外阴白斑患者来说是非常重要的一个指标，在治疗之余，患者朋友可以通过以下几种方法，提高自己的免疫力，以便更好对抗疾病。

　　补充营养，注意饮食

　　想要提高个人的免疫力，首先可以从日常饮食入手，多吃一些富有营养的食物，对于外阴白斑患者来说非常的重要。外阴瘙痒发白？女性外阴瘙痒，疼痛，小心外阴白斑缠身！

　　在日常饮食方面，要做到的就是规律化饮食，一日三餐是必不可少的，尤其是早餐，很多人因为上班匆忙而不吃早饭，这对身体的伤害是很大的。其次要多吃蛋白质食物和果蔬，不能一味地摄入肉制品，要注意荤素搭配。

　　按时运动

　　有些外阴白斑的患者觉得自己每天上班工作太疲惫，下班回到家或者节假日休息时总是瘫在家里，然而单纯地躺着是不能给身体有效的休息的。治疗外阴白斑，就到上海都市医院

　　科学研究表明，日常进行适度的运动才会有效地提高身体素质、增强自身抵抗力。那么对于外阴白斑患者来说，每天或者每周三次保持30分钟的中高强度运动，就满足基本运动需求了。

　　不熬夜，多休息

　　对于一个人的健康来说，睡眠环节可以说是重要的一环，对于外阴白斑患者来说，本身抵抗力就会比没有患病的人低，那么就更需要重视睡眠水平了。

　　人体在睡眠时，会分泌一种物质，这种物质对于肝脏的排毒非常地重要。

　　因此，患者朋友一定要做到充足睡眠，少熬夜或者尽量不熬夜，睡前不喝浓茶咖啡或奶茶，保证睡眠质量。

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