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如何延长增粗阴茎？男性青春期的营养状况对阴茎的发育有一定影响，如果男性想要增长和增粗阴茎，在日常生活中可以多吃一些营养丰富的食物。多吃牛肉、豆制品等食物可以促进阴茎的健壮。此外，富含锌的食物对男性也有益处。蜂蜜中含有一种植物激素，可以促进生长和阴茎增长，平时多吃蜂蜜也是有好处的。

使用热包装法加速阴茎中海绵体的血液流动，扩张血管以促进血液循环，从而增强锻炼效果和阴茎尺寸的增大。在阴茎未勃起时，紧握头部周围约10秒后松开，重复这个动作10次。还可以进行拉伸旋转运动，顺时针和逆时针方向各进行十次。

如果男性希望阴茎变长，也可以选择手术。去专.业医院做阴茎增长手术，就能够拉长阴茎。如果其他方法都不见效，可以考虑到专.业医院做手术，当然优先选择三甲医院，其他男科医院还是算了。通过以上方法，我们有望实现阴茎的增大和增粗。但请记住，结果因人而异，需要时间和耐心。所以，如果你对自己的问题感到困惑，请咨.询专.业医生或性健康专家，获得更准确的建议和指导。

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