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　　保持健康的生活习惯：良好的生活习惯是保持身体健康的关键。青少年应该保持规律的作息时间，充足的睡眠和适当的运动。此外，他们应该保持良好的饮食习惯，多吃富含维生素E的食物，如水果、蔬菜和坚果。

　　减轻压力：青少年应该学会应对压力，采取适当的方法来减轻压力。例如，他们可以通过运动、听音乐、与朋友交流等方式来放松自己。

　　避免接触有害物质：青少年应该避免接触有害物质，如污染物、化学物质等。如果他们必须接触这些物质，应该采取适当的防护措施。

　　定期检查：青少年应该定期进行身体检查，特别是检查他们的免疫系统和皮肤状况。如果发现任何异常情况，应该及时就医并接受治疗。

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