南京儿童生长发育门诊哪家医院好？作为南京专科康复医院，南京天佑儿童医院儿童矮小症门诊部是一家集医疗、预防、保健、咨询为一体的现代化儿童医院。医院重点开设儿童儿童生长发育临床科室。医院始终坚持“一切为了儿童，质量第.一，服务第.一”的核心理念，引进先进的医疗技术，建立了国内高素质的儿科专家团队，全面保障了儿童诊疗的安全。

　　当孩子长到一定年龄时，一些父母会开始担心：“为什么他们的孩子不高？”其他家庭同年龄的孩子都比我们家高得多。”孩子的身高已经成为一些父母担心的原因之一。那么，让我们来看看：什么可以提高孩子的身高？

　　什么可以提高孩子的身高

　　饮食：每天一杯乳制品

　　首先，我们应该注意生活中的营养。在儿童的生长发育过程中，蛋白质是非常重要的。鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等富含优质蛋白质。每天喝一杯乳制品是长高的秘诀。锌是身高增长的关键因素。多吃相关食物可以预防缺锌导致的身材矮小。含锌易吸收的食物是动物性食物，如猪肉、牛肉、羊肉、动物肝等。

　　2.运动：伸展有助于成长

　　其次，体育是一种有效的刺激增长的方式。青少年应该参加轻的和伸展的运动，如跳绳，单杠，游泳和各种球类运动。一次运动不少于30分钟，每周不少于3次，但举重这种“负重”运动并不适合。

　　3睡眠：睡个好觉

　　此外，自古以来，就有“睡娃娃长高”的说法。公众总结的规律确实有科学依据，因为生长激素的分泌高峰是在深度睡眠时，夜间生长激素的分泌量是白天的三倍。孩子入睡后，生长激素的分泌从晚上9点开始逐渐增加，在晚上12点左右达到峰值，在早晨5点以后逐渐减少。现在，孩子们有很多娱.乐活动。如果他们经常因为上网等原因晚睡，他们的生长激素分泌就会受到影响。一两年后，他们的身高会明显低于早睡的孩子。

　　父母对孩子身高的遗传贡献率是多少

　　父母对孩子身高的遗传贡献率基本相同，都是50%。

　　现在很多人都在不断提高自己的身高，这给了企业一个利用的机会。市面上有各种各样的产品，但其中一些对我们人体的危害非常大。因此，当我们面对“长高”的诱惑时，第.一件事就是健康。

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