肾脏的好坏对我们的健康有非常大的意义，可以说，只有肾脏健康了，我们才能更加健康，肾脏一旦出现病变，就可能会造成非常严重的后果。

　　日常生活中，我们要密切关注肾脏的健康问题，好在肾脏好不好，我们可以通过小便来知道。

　　如何从小便判断肾脏健康

　　仔细观察尿液的状态

　　蛋白尿俗称泡沫尿，肾病会出现泡沫尿，平时尿尿也会出现泡沫尿。判断是否是蛋白尿，不是看泡泡有多少，关键是看“泡沫能活多久”。

　　正常人原尿中的蛋白质大多都会被肾脏重吸收，尿液里的蛋白质极少。

　　如果不是蛋白尿，泡沫会很快消散，长也“活不过”半小时。

　　当尿液中的成分发生变化，如蛋白质、葡萄糖等有机物质多了后，尿液表面张力会增高，从而形成密集不散的气泡，就是我们所称的“蛋白尿”。

　　留意一天下来的尿量

　　数据显示，正常人一天的排尿量在1500毫升左右，也就是说，每天上厕所七八次就可以了。

　　所以，当你出现非常明显的尿液增多或减少的症状，这也是肾脏不好的前兆。

　　尿液太多：排尿量明显增加，甚至是正常尿量的一倍时，就要小心是糖尿病或者尿崩症引起的，而且这时候的尿频往往会出现在夜间。

　　尿液太少：每天的排尿量低于500毫升，就是尿液太少的标准，这可能是肾衰竭引起的。

　　因为肾脏功能失调，无法正常的排尿，所以出现尿液急剧减少的情况。

　　注意一下尿液的颜色

　　酱黄色：当尿液颜色非常深，已经呈现出类似于酱油的颜色的时候，很可能是急性肾炎或肾衰竭引起的，这两种疾病造成的危害都是非常大的，一定要好好注意。

　　红色：这种尿液又被称作“血尿”，简单点来说，其实就是我们的尿液中已经含有血液了。

　　血尿的原因有很多，例如尿道炎、膀胱炎、尿结石等都可能会造成血管破裂，血液流入尿液中形成血尿。

　　糖浆色：这种颜色的尿液其实是身体严重缺水的一个预兆，如果不能及时补水，就会威胁到肾脏的健康，所以当你出现这种颜色的尿液，就应该多喝点水来补充。

　　尿液的气味也很关键

　　尿液有气味的因素有很多，首先我们要排除饮食的因素；其次要留意是否存在以下这些疾病导致的尿液气味改变。

　　(1)刺鼻的氨气味

　　刺鼻氨气味，公共厕所的标配，“辣”的眼睛疼。

　　如果新鲜尿出现气味刺鼻(氨气味)，可能是身体处于脱水状态，更可能提示患有慢性膀胱炎或者尿潴留。

　　(2)蒜味

　　有机磷中毒(农药)会出现的味道。

　　(3)烂苹果味

　　糖尿病酮症病人中，尿液中比较容易出现烂苹果的味道。

　　尿液颜色、气味等能从一定程度反映我们肾脏功能，但并不是的标准。

　　如果怀疑肾脏出了问题，还是要直接去正规医院做尿常规、肾功能八项、泌尿系B 超、CT等检查！

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