小结石形成的原因中不良饮食习惯主要包括以下几个方面：

　　1.高草酸和高钙饮食：过量摄入富含草酸和钙的食物会增加结石的风险。草酸和钙在体内易结合，形成难以溶解的结晶，从而促进了结石的形成。常见的高草酸食物包括菠菜、豆腐等豆制品、浓茶、红茶等。

　　2.高动物蛋白饮食：高摄入动物蛋白质可能增加尿酸水平，进而增加肾结石的风险。研究表明，高动物蛋白饮食是促进草酸钙形成的危险因素之一，增加患肾结石的发病风险。

　　3.高钠饮食：高钠饮食会导致身体中的钙和其他溶解物质的浓度升高，增加结石的形成风险。

　　4.缺乏足够的水分摄入：喝水少会造成尿液的浓缩，导致尿液中的钙盐、草酸盐、磷酸盐很容易析出，析出多了就容易形成结石。适量的水分摄入可以帮助稀释尿液中的矿物质，降低结石形成的风险。

　　5.高热量饮食：摄入过多的高热量食物会导致肥胖和高血糖，增加结石形成的危险性。

　　6.低镁饮食：缺乏镁元素也会增加结石的风险，因为镁有助于调节尿液pH值，防止结石的形成。

　　7.饮食过于精细：吃肉多，吃蔬菜等含纤维素的食物过少，也容易出现尿结石。

　　这些不良饮食习惯通过影响尿液成分和浓度，增加了结石形成的风险。因此，调整饮食习惯，避免高草酸、高钠、高动物蛋白、高热量和低镁的食物，有助于预防小结石的形成。

　　就医环境温馨、交通便利

　　杭州天目山医院下设肝胆结石外科、泌尿结石外科、微创手术室、医学影像科、医学检验科、健康管理中心、学术交流中心、远程会诊中心和客户服务中心。医院在提高医疗管理水平和医护人员素养的路上毫不懈怠，营造了一个干净、整洁、温馨、舒适、安全的就医环境，保证了良好的患者就医环境。

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