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　　一、作息，睡眠不足的话很容易给身体带来很大的伤害的，而且思考的能力也是会下降的，判断力，警觉力等，大家在此应该时刻保持一个有规律的作息时间，这样的话，才能有充足的睡眠才行的。

　　二、饮食，保持良好的饮食习惯是十分的重要的，而且不良的习惯的话都是会给人体造成很严重的生理功能的紊乱的，甚至会造成疾病的感染的，反之的话，合理的饮食对白癜风是会起到很大的扩散作用的，帮助人体进一步的好转的，患者们要注意饮食方面的卫生和了问题，不要吃过多的海鲜、辛辣、刺激的食物。

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