针对胃痛、胃酸、胃胀等胃部不适症状，除了药物治疗，还可以采取以下非药物疗法进行调理：

饮食调理：

胃痛：避免吃生冷、油腻、辛辣的食物。可适当食用生姜、葱白、胡椒等食物来温胃散寒。

胃酸：选择低脂、低糖食物，避免过饱，少吃油炸和高脂肪食物。碱性食物如苏打饼干等有助于中和胃酸。

胃胀：避免摄入产气食物如豆类、碳酸饮料等。多食用高纤维食物如蔬菜、水果等有助于促进胃肠蠕动。

生活调理：

保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张。

注意腹部保暖，特别是胃部不要受寒。

适当运动，如散步、太极等，有助于改善胃肠道功能。

中医调理：

可以尝试一些传统的中医保健方法，如穴位按摩、艾灸、拔罐等。

中药调理需在专业中医师的指导下进行，根据个人体质和症状来选择合适的中药方剂或中成药。

其他方法：

放松技巧，如深呼吸、冥想等有助于缓解胃部不适。

尽量避免吸烟和过量饮酒，这些都可能加重胃部不适。

杭州医博肛泰肛肠医院温馨提示：对于胃部不适的调理需要综合多种方法进行，特别是注意饮食和生活方式的调整。如果症状持续或加重，应及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。

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