面瘫患者必看：上海虹桥专家分享预防面瘫的方法！上海虹桥医院颅面神经科专家表示：随着天气逐渐炎热，风扇、空调成了人们离不开的降温解暑工具。夏天也是面瘫的高发季节，近期医院面瘫患者明显增多，多数患者发病急，症状严重，以致于无法正常出门。面瘫发病多是因为面部神经受到刺激而瘫痪，诱发因素很常见，其实我们在日常生活可以做好预防。

　　上海虹桥医院颅面神经科专家分享，面瘫日常预防小妙招，希望对你有所帮助。

　　1.注意休息。

　　长期的神经紧绷、精神过度紧张、过度疲劳等使得免疫力低下，都不利于预防面瘫。所以建议大家保-证充足的休息时间，少看电视、少玩手机等电子产品。

　　2.不要冷水洗脸。

　　无论是在什么季节，冷水都可刺激面部神经，长期的冷水刺激会造成神经的损伤，增加面瘫的发病概率。所以建议大家用温水洗脸，出现面瘫症状后可在医生指导下进行热敷。

　　3.合理的膳食。

　　饮食健康均衡是健康的基础，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃油腻不易消化的食物，适当补充维生素，适量摄入粗粮等富含膳食纤维的食物，提高身体的机能，增强抗疾病的能力！

　　4.避开风寒。

　　风寒是形成面瘫的一个重要起因，一个调查研究发现，面瘫患者有65%左右的人都受到过冷风的直面刺激。尤其老年朋友更不能受风寒的刺激。

　　5.体育锻炼。

　　适当的锻炼更有助于保持健康的身体，会使个人抵抗面瘫的能力大大增加。要注意锻炼要适度适量，不要超出自己能力范围内的体育活动。

　　面瘫患者除有口眼歪斜，联动，漏气等主要症状外，常伴无法抬眉，萎缩，肌肉无力，大小眼等症。久治不好的患者还容易出现口眼痉挛以及不可逆的面部症状，治疗一定要规范、及时。

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