时至今日，早已过了“生孩子就是该疼”的年代，母爱的伟大，不需要由疼痛来证明。天津坤如玛丽妇产医院今天就要为大家硬核科普一下，分娩镇痛的小知识。

　　什么是无痛分娩？

　　无痛分娩即是大家常说的分娩镇痛，一般分为两种，即非药物和药物性分娩镇痛。通过这些方法将分娩时的疼痛减轻甚至消失，让准妈妈们不再经历疼痛的折磨，减少分娩时的恐惧和产后的疲劳，用更舒适的方式迎接新生。

　　根据国家卫健委分娩镇痛试点专家工作组组长米卫东介绍，分娩镇痛试点医院的无痛分娩率从2017年底的%提高到了2020年底的%，但较发达国家分娩镇痛普及率(80～90%)相比仍有距离，全国平均普及率仅达到30%。

　　而且大众对分娩镇痛的认知和使用也普遍较低。36%的人不了解或仅听说过无痛分娩，存在认知空白。仍然有21%的受访者认为打无痛会影响胎儿健康和成长发育，还有21%的受访者认为打无痛会给孕妇留下后遗症，尽管有82%的人在调研中表示愿意选择使用无痛分娩，但全国无痛分娩的整体普及率只有30%，仍有近七成女性承受着分娩疼痛。

　　无痛分娩是产科几年备受关注的服务技术，但无痛分娩只关注了产妇分娩时的痛，却忽视了孕期的痛，产后的痛，尤其是剖宫产妈妈生完孩子后，压肚子的痛。为此坤如玛丽从人文角度出发，以客户感受和体验为重心，不断完善无痛分娩体系，打造从孕期、分娩期、产后期的一站式无痛服务体系，旨在减轻孕妇全孕产程的疼痛，让每个孕妇都能轻松生娃，“无痛”生娃！让分娩成为美好的体验和回忆！

　　通过有效的呼吸和放松训练，可以帮产妇掌握分娩节律，减轻分娩疼痛。

　　1.深呼吸：平躺在床垫上，头下、膝下各垫一个枕头，深深地由鼻子吸气，再用嘴深深地呼气，感觉在吹冷一匙热汤，随之全身放松。

　　2.潜伏期呼吸：身体完全放松，眼睛注视一个定点，随着收缩波开始，由鼻吸气，嘴呼气，6-9次/分钟。

　　3.活跃期呼吸：随宫缩加强而加速呼吸，随宫缩减弱而减慢呼吸。在宫缩近开全期应深呼吸后连续4-6次快速呼吸再大力呼气，重复至宫缩结束。

　　4.闭气运动：用于第二产程，大口吸气后憋气，20-30s，换气后马上再憋气直至宫缩结束。

　　5.哈气运动：适用于子宫口未完全扩张而有强烈便意感，或第二产程胎头娩出时。产妇全身放松，嘴巴张开，像喘息式急促呼吸。

　　陪伴分娩

　　是在产妇分娩过程中，由一位亲属或专业陪产人员陪伴在产妇身边，提供情感、身体和信息上的支持和帮助，以增强产妇的自信心和产程体验的积极性。

　　1. 确认陪伴人员，建立互信的关系。

　　2. 在产程中，鼓励、抚慰和安慰产妇，增强产妇信心，减少分娩恐惧。

　　3. 帮助产妇维持合适的体位和呼吸方式，如换气深呼吸、轻吸气等。

　　4. 按需给予温水或温毛巾等舒适措施，帮助产妇放松身心。

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