北京刘家窑中医医院是一所临床科室齐全，集医疗、预防一体的中医院，以心脑血管科为重点科室，拥有龚洪海、王忠、鲁卫星等多位名老中医坐诊，在传承中华医学数千年历史和底蕴基础上，借鉴国际化医疗的卓越品质，采用“一人一方、一症一方、多学科诊疗模式”为患者提供高效、便捷、安全的医疗服务，医院专注于心脏病，冠心病，心衰，高血压，心肌梗塞，脑供血不足，心绞痛，脑血栓等心脑血管疾病的治疗。

　　血栓被认为是“沉默的杀手”，它是心肌梗死、脑卒中、静脉血栓栓塞症这三大致死性心血管疾病的共同诱因，并且血栓形成可在任何年龄、任何时间发生，严重威胁生命健康。

　　对血栓的防治重要的还是做好“预防三早”：早发现、早诊断、早治疗。

　　如何预防血栓？

　　动起来：定期参与体育锻炼，促进血液循环，减少血液淤积的风险。

　　多喝水：保持充足的水分摄入，有助于稀释血液，降低血栓形成的几率。

　　均衡饮食：减少高脂肪、高糖食物的摄入，多吃富含纤维的食物，有助于控制血脂和血糖水平。

　　定期体检：特别是有高血压、糖尿病等慢性病的人群，应定期进行血管健康检查。

　　1个动作，检查血管“堵不堵”

　　下肢自测：抬腿1分钟

　　首先平躺在床上，将一只腿抬高70°～80°，保持1分钟左右，然后再缓缓将腿自然下垂在床沿，紧接着观察腿部颜色变化。

　　如果在抬高过程中，腿脚（一整条腿的任何部位）就已出现苍白、蜡白色；

　　并且在垂下腿后，45秒内都未能恢复正常血色，且腿脚色泽不均，说明动脉供血已经出现障碍，形成堵塞。

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