健康资讯：沈阳什么男科医院好-前列腺炎专科医院哪家好？前列腺炎是男科常见病，15-55岁的男性比较高发。尤其是中年男性，容易被前列腺炎所“青睐”。那是否代表，男性就不能摆脱前列腺炎了呢？大家都不知道的是，前列腺炎大多数情况其实都是男人自己“作”出来的！赶紧来看看这些坏习惯，你是不是也正在通往前列腺炎的路上！

　　首先，以下几个是前列腺炎的预防方法：

　　1、远离辛辣食物、酒精

　　长期饮酒的人得前列腺炎的几率更大，因为喝酒会使毛细血管会处于充血状态，有可能造成水肿的出现。前列腺的肌肉组织很脆弱，如果有水肿很有可能引起前列腺感染。另外，辛辣食物对前列腺有一定刺激作用，经常食用，可使男性出现短暂的尿道不适或灼热症状，还会引起前列腺充血和水肿，所以，平时要少吃。

　　2、规律生活，健康饮食

　　良好的生活习惯是我们保证健康身体的首要方法。所以，男性朋友要保持规律的作息、健康的饮食，必要的时候可以去户外多运动，多锻炼，这样更加有利于血液循环，也有助于增强抵抗力。此外，多与外界接触也有利于缓解精神压力。

　　3、节制性事

　　预防前列腺炎，关键的一点就是要性事适度，既不能纵欲，也不能禁欲。如果性事太过频繁，会使前列腺长时间处于充血状态，久之引起前列腺炎。另外，过分禁欲也会对前列腺不利。

　　4、不憋尿

　　一旦有尿意，就应该去上厕所，因为对膀胱和前列腺极为不利。饮水对我们来说能够起到新陈代谢的作用，但是为什么多饮水能够远离前列腺呢？多喝水可以促进排尿，使体内多余毒素快速排出，减少毒素在体内滞留时间。另外，浓度过高的尿液会对前列腺产生一定刺激，长期刺激容易引发前列腺疾病，多喝水则可以稀释尿液。

　　5、穿紧身内裤，久坐选择宽松外裤

　　紧身的衣服我们都明白不利于身体的健康发育。因此，为了前列腺的健康，男性朋友应该少穿紧身内裤。此外，对于久坐一族要尽量选择宽松柔软有弹性的外裤，比如运动裤，切勿长期穿牛仔裤久坐上班。

　　现代人的习惯使前列腺损伤，使肾虚问题越来越年轻化：熬夜生活不规律导致生物钟和内分泌紊乱;不和谐性刺激如长期手淫看a片过度性幻想纵欲或禁欲等，饮食中农药，激素残留，服药不当等致性激素水平失调;精神紧张压力大，久坐，憋尿、烟酒，辛辣，冰冻都会致前列腺血液循环障碍，性器官神经血管损伤而性功能障碍如早泄，排尿异常，内分泌紊乱，男性不育等。

　　辽宁附一医院温馨提示：健康资讯：沈阳什么男科医院好-前列腺炎专科医院哪家好？注意不熬夜，注意卫生，补肾壮阳温补辛辣物别吃。克服不良的性行为，切忌手淫。不久坐等减少对会阴部的压迫。多饮水，多排尿不可憋尿。戒烟酒。每天坚持一小时运动分散对性的注意力并可以增强身体免疫力。营养均衡好，体力好性能力才好。

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