2024-07-31 15:32:54
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睡眠不好,睡眠不足在老年人中很常见,睡眠减少可能是老年人的正常现象。但有些老年人就不是这样了。这些人睡眠的时间少,睡眠的质量不高,会给老人的健康带来很大隐患。如果家里有老人,在照顾老人的饮食起居时,要多注意睡眠健康!
如果老年人的睡眠不好,容易导致什么疾病?
1:导致免疫力下降。低质量睡眠的老年人容易感到抑郁,食欲不佳,明显降低老年人的免疫功能。比如失眠容易醒,老是怕冷。换季的时候容易感冒,感冒总是多次发生的。这是因为免疫系统和身体抵抗力下降。
2:睡眠不好容易导致心脑血管疾病。随着年龄的增长,体内激素分泌会发生变化,导致褪黑素分泌不足,也容易造成不好的睡眠。长期失眠容易损害身心健康,影响日常生活,导致焦虑、抑郁、神经衰弱、植物神经功能紊乱等。老年人经常睡眠不好,容易导致大脑供血不足,从而诱发脑梗塞、脑出血、动脉粥样硬化等脑血管疾病。
3:导致抑郁和焦虑症。在长期睡眠障碍患者中,抑郁症患者数量高于无睡眠障碍患者,而在抑郁症缓解期患者中,长期睡眠障碍患者再发率超过50%。长期失眠容易出现情绪不稳定、易怒、与家人关系不融洽、缺乏情感,严重者出现焦虑、抑郁的症状。
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