济宁哪家男科医院治疗专业-官方问答-济宁哪家男科专业治早泄，济宁博仕医院。长期早泄不好会令男人丧失信心，危害男性身心健康。早泄的日常锻炼法，能有效的防治早泄疾病。那么，男人早泄怎么锻炼呢？

任何男人在性爱中都不愿意早泄，但是自己有控制不了。该怎么办呢？这个问题困扰着很多男人，那么早泄的男人们不妨试试锻炼的方法。

早泄锻炼法

A、间断式性交法：在性交活动中，男性当有射精预感时，立即停止阴茎的提插，把阴茎留在阴内，女性在性兴奋时阴道扩张，阴茎头没有接触阴道壁，可以降低龟头的刺激而降低性兴奋，等到射精预感完全消失，再行性交活动。如此反复间断式性交，可以防止早泄。

B、物理治疗：腰骶部超短波透热治疗、温水浴、矿泉浴等也可辅助治疗。

C、下拉阴囊和睾丸法：在性交活动中，男性在射精预感到来时，可见阴囊收缩。睾丸提高，此时可通知女方用手轻轻将男性的阴囊和睾丸向下牵拉，这样可降低男性性兴奋，以延缓射精的时间，达到防治早泄的效果。

D、采用避孕套性交法：男性戴用避孕套进行性交，可以减轻阴茎的摩擦，从而降低男性性兴奋的敏感性，延长性交时间，避免早泄。

男人早泄的饮食调节

1、宜多吃动物内脏。这是常见的阳痿的饮食习惯。

2、宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等多种阳痿的饮食习惯。

3、宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。

4、饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。这是阳痿的饮食习惯之一。

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济宁哪家男科医院治疗专业-官方问答-济宁哪家男科专业治早泄，济宁博仕医院温馨提示：男性朋友要掌握的性知识，了解男性生理特点和保健知识，如果发现身体出现与平时不同的变化，要及时诊治。可线上询问医生。

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