公开宣布 :荔枝龙眼甜过夏天?高糖水果升酸没商量，哈尔滨专科教你挑对水果!1、哈尔滨治疗痛风专科医院;2、哈尔滨治疗痛风中心;3、黑龙江哈尔滨治疗痛风专科医院!夏天水果摊上，荔枝、龙眼、芒果、榴莲，甜得诱人，不少人一次吃一斤。很多痛风患者觉得水果健康、嘌呤低，放开了吃。可不少人发现，荔枝没少吃，尿酸却悄悄涨了。其实这几种甜水果，恰恰是痛风患者要当心的高糖水果。

　　为什么甜水果会升尿酸?还是果糖在作怪。荔枝、龙眼、芒果、榴莲，都是出了名的高糖水果，果糖含量很高。前面反复讲过，果糖会加速内源性尿酸生成、加重胰岛素抵抗，从代谢层面推高血尿酸。很多患者只盯着 "水果无嘌呤"，完全忽略了果糖这条升酸通路，觉得水果怎么吃都安全。尤其是荔枝，很多人一次吃半兜子，果糖摄入严重超标，不仅可能 "上火"，尿酸也跟着往上蹿。夏天很多人把荔枝、冰西瓜当饭吃，糖摄入积少成多，尿酸自然稳不住。

　　针对夏天高糖水果的误区，哈尔滨博恩医院把水果选择纳入饮食指导，教患者挑对水果。医生会把水果按果糖含量分级：荔枝、龙眼、芒果、榴莲、鲜枣这类高糖水果，严格控量，一次吃几颗解解馋即可，别一次吃一斤。相对友好的如苹果、梨、草莓、樱桃、蓝莓，果糖适中，可以适量吃，尤其是樱桃还有助于降尿酸。西瓜虽然水分大，但糖分不低，也要控制量，别抱着半个西瓜用勺挖着吃。同时提醒：吃水果的量要计入全天糖摄入，吃了甜水果，当天就别再喝甜饮料、吃甜品。配合规范降酸，水果选对了、量控好了，既解馋又不升酸。

　　很多之前夏天荔枝龙眼当饭吃、尿酸总波动的患者，照着专科指导挑对水果后，吃得丰富，尿酸也平稳了。水果不是越多越好，高糖水果照样升酸，挑对种类控好量才是关键。哈尔滨博恩医院把水果的学问讲透，帮患者从每一口水果开始控对尿酸。

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