南昌丰益肛肠医院

便秘怎么缓解?南昌治便秘哪家医院好?

2024-05-26 08:39:53

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  南昌丰益肛肠医院,“消化不良、痔疮、肛裂”便秘的痛苦,大概只有经历过的人才明白。长期便秘会导致腹部不适、消化不良、食欲减退,甚至精神情绪不安;也可导致痔疮、肛裂及肠道肿瘤等疾病。

  中老年人身体机能逐渐减退、活动较少,肠道张力及蠕动减弱,排便反射迟钝,因而易发生便秘。工作压力大,精神紧张,运动少,饮水少,纤维性食物吃得少等原因,亦导致中青年便秘者增多。

  长期便秘有没有什么好办法解决?

  1、养成良好的排便习惯:定时排便,有便意立即去厕所,无便意者也应定时如厕,排便姿势要舒适,应尽可能排净。

  2、养成良好的饮食习惯:饮食宜清淡滑润之品,吃润肠有利于排便的食物。“吃香蕉可以预防便秘”的观念在大多数人心目中根深蒂固,实际上香蕉并不是治便秘良方。很多人觉得香蕉能够通便是因为它含有丰富的膳食纤维,但其实香蕉中的膳食纤维含量并不高。很多蔬菜、杂粮的膳食纤维含量都比香蕉高很多,比如芹菜、菠菜、玉米、燕麦、荞麦等。

  3、多饮水:便秘患者每天应饮水2000-3000毫升,分3-4次,喝白开水或加一点食盐。特别是养成晨起空腹喝一杯温开水的习惯,以润湿肠道,软化粪块,缓解便秘。

  长期便秘,归根到底是肠道环境出现了问题

  长期便秘固然与我们的日常生活习惯、饮食习惯有密不可分的关联,但归根到底,还是肠道环境出现了问题。要知道,我们肠道内居住着好几百种菌群,大致可分为有害菌、有益菌和中性菌。当我们健康饮食坚持运动时,肠道菌群很“老实”。但如果我们经常熬夜、暴饮暴食、长期久坐等,就会让肠道内有害菌增多,有益菌减少。此时肠道菌群就紊乱了,便秘也就会随之出现。因此,想要摆脱长期便秘的困扰,增加肠道有益菌数量,调理肠道菌群平衡是关键。

  调理肠道菌群平衡,补菌得补对

  增加肠道有益菌,有很多人会选择吃一些酸奶、活菌片等益生菌产品或者制剂来帮助补充有益菌。不过在使用益生菌的时候需要注意:益生菌一定低温储存,如果温度超过37°或者在空气中暴露时间稍长,会导致它失去活性,难以发挥效果,并且建议在餐后半小时再服用;在选择产品时,也要注意,活菌数是否足量和是否采用了”包埋技术“才行。

  要想肠道好,自己养出来的有益菌更高效

  人体肠道内的有益菌是可以越养越多的,益生菌进入肠道后,能够附着于肠道黏膜,一方面能有选择性的杀死致病菌,并抑制有害菌的生长,另一方面又能促进有益菌的生长繁殖,帮助肠道源源不断的“养”出适合自己的有益菌,丰富肠道菌群的多样性。这样一来肠道内有害菌减少,有益菌越养越多并重新占据优势地位,肠道菌群恢复平衡,便秘问题也会随之改善。

  南昌丰益北京特聘专家王凤超院长,从事胃、肛肠外科临床近四十年,尤其擅长痔疮、(复杂)肛瘘、肛裂、直肠息肉等肛肠疾病,对环状混合痔分离外切内扎术和复杂肛瘘、中西医结合治疗等有很深的认识和行之有效的方法,对于结肠炎、腹泻、便秘等下消化道疾病有较深的造诣,主刀万余例各种肛肠疾病手术,精通DG-HAL多普勒超声痔动脉阻断术设备、HCPT高频电刀无痛微创术、COOK痔疮套扎术、TST 选择性吻合器、PPH痔上黏膜环切术、铜离子电化学疗法。

  南昌丰益医院温馨提示:

  医院位置:南昌市上海路377号(十七中学正对面)

  地铁:乘地铁1号线,谢家村1号口出,向南步行600米;乘坐2号线,辛家庵2号出口,向北步行200米即到

  公交:10、215、535、204、828到十七中学下车 ;231到上海路口下车。

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