四月春暖花开，春暖花开。春天，万物复苏，许多病菌病毒也“蠢蠢欲动”。如果加上饮食起居不当或情绪失衡，就会引发各种疾病。今年也是疫情期间。在家不出门的日子里，暴饮暴食、熬夜、疲劳等也会导致甲状腺激素分泌异常。这也是春季甲状腺疾病高发的原因之一。因此，春季应特别关注甲状腺健康。

　　春季甲状腺人如何提高免疫力

　　1、适当运动，增强新陈代谢

　　户外活动可以促进产热，调节代谢功能，增强大脑皮层兴奋和温度调节功能。

　　现在天气逐渐转暖，疫情逐渐好转，可以适当锻炼筋骨，稍微出汗，从而增强体质。

　　2.注意保暖，预防感冒

　　虽然天气逐渐变暖，但很多人都喜欢在热的时候脱掉外套。这样很容易导致身体受凉，诱发慢性病复发或加重。你应该保暖。

　　早上起床时，一定要开窗通风，避免细菌滋生，引发传染病。

　　外出注意保暖，适应气温变化。

　　3、养心调心

　　阳春三月，万物复苏。甲状腺疾病患者在春季常感到精神不振、困倦、压力大。

　　这个时候要注意情绪的起伏，学会调节不良情绪。

　　学会滋养心灵，培养兴趣爱好，缓解抑郁。

　　4.多喝水

　　春天气候宜人，但人体容易脱水。经常喝白开水不仅可以满足身体的需要，还能起到利尿、解毒、代谢废物的作用。维持大脑和身体各器官细胞的正常运作，也需要水的滋养……

　　春季提高免疫力的食物有哪些？

　　1.牛奶

　　牛奶具有滋补生津、润肠、止渴的作用。患有甲状腺疾病的人需要特别注意补钙，而牛奶中的钙不仅丰富而且容易吸收。

　　2.香菇

　　香菇具有补气血、开胃、助食、抗肿瘤等功效。

　　蘑菇中含有多糖，可以提高人体的免疫力，抑制癌细胞的生长，增强人体的抗癌能力。蘑菇中所含的“香菇”可以增强心脏、肝脏的生理功能，促进新陈代谢，还可以增强甲状腺、前列腺等腺体的功能。

　　3、黑木耳

　　黑木耳具有补气、益智、活血的功效。黑木耳含有较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等，在甲状腺疾病患者的食疗中发挥着重要作用。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】