简讯：济南哪里有心理咨询师重磅公布济南看心理到哪儿医院，在济南远大中医脑康医院，首先尊重和维护的是患者的权利，医院成立多年，始终将患者的利益放在首位。医院深知，患者选择济南远大中医脑康医院，除了看重服务质量外，更看重专家水平。为帮助更多精神疾病患者获得康复，摆脱疾病困扰，医院大力加强医师团队建设，聘请临床经验丰富的专家为医院医师，造就高素质人才队伍。

　　焦虑症的患者通常是很难拥有良好质量的睡眠的，他们要么就是睡不着要么就是睡着以后总是多梦而且经常会被从梦中吓醒了，生活当中出现了焦虑疾病的现象可以说是非常的多见了。带大家了解一下关于这个问题的解释：

　　失眠焦虑症患者还伴有一些躯体症状，如头痛、坐立不安、心悸、恐惧、紧张等。

　　这种持续的紧张不安情绪会影响患者的整个身心健康，也可能肌肉酸软、四肢麻木等症状，重者表现为疑惑、抑郁，有大难临头的惶恐。

　　患焦虑性失眠症的病人都有程度不同的失眠障碍，焦虑性失眠以入睡困难突出的临床症状，患者躺在床上以后，翻来覆去不能入睡，脑子是思考一个和想一件事，不想还不行，越想越兴奋，越兴奋越睡不着，时间久了病人出现肾气阴虚、肝阳上元，引起恐惧症。

　　一到晚上就在思考，今晚会不会睡眠，总是担心在失眠，结果真的不能入睡，这样恶性循环的结果造成了焦虑性失眠，导致越难以入睡、肾阴虚肝、肝阳上元、气血两虚症、失眠症越加重，使患者苦恼万分，希望从根本解决失眠的办法。

　　克服焦虑性失眠几个的具体方法：

　　1、除了睡觉以外，其他任何时间都不要在床上。把床当作睡觉的专用场所，不要在床上从事任何与睡觉无关的活动，例如，躺在床上看书、看电视、听广播等。

　　2、躺在床上30分钟后如果仍然睡不着，需要马上起床离开房间，去做些温和的事，如听轻音乐、写日记、看闲书等，但不要抽烟、吃东西或者做体操，等到有睡意时才重新上床睡觉。

　　上床后如果还是不能迅速入睡，需要马上起床，等到再有睡意再回到床上，假如始终没有睡意，那就可以一直听音乐、写日记、看闲书到天亮。

　　3、在一整夜的时间里，只要中途醒了而不能迅速再入睡，都要按照上面的方法做。

　　4、每天早晨坚持在同一时刻起床，不管晚上睡的如何。

　　5、白天无论怎样都不可以睡觉。需要注意的是，睡不着离开房间的时候，请千万不要带着自己终还会回到床上的念头，在中途起床后所进行的活动，要温和、平静、少刺激、灯光应尽量暗一些，注意不要抽烟、吃东西或做体操。

　　温馨：当遇到失眠的困扰时，不光要检查自己的身体状况，还要留意是否存在心理问题。偶尔失眠可自行调节，长期失眠应专业的医生，采取药物与心理双管齐下的治疗方式。利用药物使失眠的症状得到缓解，同时，通过心理咨询，疏导情绪，找到导致失眠的心理原因，让患者早日脱离困扰，拥有一个良好的睡眠。

　　简讯：济南哪里有心理咨询师重磅公布济南看心理到哪儿医院，济南远大中医脑康医院作为一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，拥有专业的医师团队和科学诊疗技术，是国家重点精神诊疗中心，能专业治疗各种精神心理疾病。为了保护患者隐私和健康，济南远大中医脑康医院还设立在线咨询和预约挂号服务，患者在线就能咨询到专家，及时了解自身病情，做到早发现早治疗。

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