肾脏有疾的八大信号，你一定要知道

“为什么我都尿毒症了，之前什么症状都没有？”

“但凡有点儿不舒服，我也不至于现在才看病。”

这是在临床上经常听到的刚诊断为“尿毒症”的病人，愤怒而绝望地发问。

我们经常说“肾脏是个沉默的器官”，它里面是没有痛觉神经分布的，我们感觉不到它的疼痛。通常情况下，肾脏出问题后可以没有明显的症状，尤其是在早期，只有尿液等检查存在异常，很容易被人忽视。

虽然肾脏不会喊疼，但是它会给我们发出一些预警的信号，提醒我们关注它。所以，早期发现肾脏求救信号的蛛丝马迹尤为重要：

哪些信号提示肾脏疾病？

1. 浮肿

当肾小球出现病变时可导致水肿，晨起时发现眼皮浮肿或双脚浮肿时，首先应考虑肾脏问题。

2. 尿量改变

正常成年人24小时尿量约为1000-2000ml，超过2500ml称为多尿，低于400ml为少尿。多尿可见于水摄入过多、应用利尿剂、糖尿病、尿崩症等。少尿可见于休克、脱水、肾功能减退以及尿路梗阻和排尿障碍等。

3. 尿液颜色改变

每升尿液中血量超过1ml即可出现淡红色，即肉眼血尿；在显微镜中每个高倍视野下超过3个红细胞称为镜下血尿。血尿多见于泌尿系统炎症、结石、肿瘤、结核、外伤等。

4. 蛋白尿

机体在剧烈运动、发热、寒冷、精神紧张时会出现生理性蛋白尿，多可恢复；但是像高血压、糖尿病、肾小球肾炎、肾病综合征、间质性肾炎、系统性红斑狼疮等全身性疾病累及肾脏时可出现病理性蛋白尿。当日常生活中出现泡沫尿、体检尿常规中出现尿蛋白时要及时进一步检查，明确原因。

5. 贫血

慢性肾病患者可因肾脏分泌促红细胞生成素减少而导致肾性贫血。

6. 胃肠道症状

肾脏病发展的终末期会影响胃肠道功能出现恶心、呕吐、食欲不佳等。

7. 高血压

肾脏是重要的血压调节器官，肾病患者中高血压很常见。高血压可以引起肾病，肾病也可以引起高血压，两者“狼狈为奸”，发现高血压，尤其是年轻人的高血压，不能忽视肾。

8. 腰部疼痛

无明确原因的腰背疼痛应去医院检查肾脏、脊椎及腰背部肌肉等情况，明确原因，一种类型的慢性肾炎(1gA肾病)腰痛尤其明显。

怎样保护我们的肾脏？

1

多水、多纤维素、多蔬菜——提倡每日饮水量在1500-2000ml，以饮白开水为主；心肺肾功能不全者饮水量遵医嘱。多纤维素、多蔬菜的饮食习惯能够减轻肾脏负担。2

少油、少盐、少糖、适量蛋白的摄入——少油：每天摄入<25g；少盐：每天摄入盐量<6g；减少食物添加糖。是预防三高的有效方法。蛋白质吃太多会加重肾脏负担，《中国居民膳食指南》推荐成人每天鱼、禽、蛋、瘦肉类总量约为120g-200g，从而能够减轻或延缓对肾脏的损害。3

控制血压、血糖、血脂——长期高血压、糖尿病、高血脂诱发动脉粥样硬化，肾动脉硬化影响肾脏过滤功能，甚至肾功能衰竭。高血压性肾损害和糖尿病肾病是我国目前肾脏病患者进展至慢性肾功能衰竭需透析治疗的主要病因。4

忌熬夜——熬夜是损害身体健康的头号杀手之一，这并不是危言耸听。长期熬夜的人，大多拥有暗淡无光的脸部气色、发青的黑眼圈和发黑的嘴唇，这3个现象都是熬夜伤肾而外化的表现。长期熬夜，会加重肾脏的工作负担，阻碍肾脏新陈代谢的正常功能，久而久之，就会造成肾脏衰竭，从而导致不可挽回的损失。熬夜带给肾脏的伤害那么大，真的不要再做了。5

忌不爱动——运动一直都有“生命之源”的称号，这一称号也不是徒有虚名。运动是真的可以增强人的免疫力，提高人的身体素质，不仅提高了人抵御疾病的能力，也可以延缓人的衰老速度。而运动还有一个很重要的作用，那就是保护肾脏，增强人的肾气。运动加快体内的新陈代谢，每天适当地运动可以让肾脏更好地工作，也减轻了肾脏的工作负担。

6

良好的卫生习惯——细菌和其他病原微生物可直接由尿路逆行进入肾脏，导致肾脏感染性疾病，因此要养成多饮水，清洁卫生的个人习惯，每日用温水清洗私处，做到不憋尿。7

忌乱用药——近期感染新冠，居家用药情况较多，医生建议，如果是无症状，是不需要使用药物的。如果体温过高，可以使用解热镇痛药物，另外也可以服用金花清感颗粒、连花清瘟胶囊（颗粒）、疏风解毒胶囊（颗粒）、塞来昔布等药物缓解上呼吸道症状。但是肾病患者尤其需要注意的是，感冒药和退烧药合用大大增加肾损害风险，滥用止痛药对肾脏造成严重损害的概率也是极高，需在医师指导下使用。8

定期做肾脏相关检查——跟肾脏相关的体检项目一般包括尿常规、肾功能、泌尿系统超声，能够反映出很多人的健康问题，能够反映肾脏的真实情况。化验单上的-、+号，能够反映很多问题，代表着数量上的变化，也代表着病情的轻重程度。血常规也是肾脏检查必不可少的检查项目，主要是检查尿素、肌酐等指标，能反映出肾小球的滤过率。如果超过了正常的范围，肾功能很可能不是特别好，要引起人的警惕，做更深一步的检查。

肾脏给我们的这些信号很微弱，在繁忙的生活中很容易被忽视。

一个人出现上述症状，不一定代表有肾病。但如果出现这些症状，请不要忽视肾脏，一定要通过检查，排除任何肾脏病的可能性。

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