名单更新：南京矮小症专科医院那个好-南京看身高矮小医院排名公开宣布，南京天佑医院真实评价怎么样，家长们对南京天佑儿童医院的疗效和服务态度都非常满意。1、南京天佑儿童医院，2、南京天佑儿科医院，3、南京天佑医院 。南京天佑儿童医院的位置：南京市鼓楼区中山北路307-1号。南京天佑儿童医院就是一家专注儿童身高发育专科，在儿童遗传矮小、骨龄偏大偏小、生长激素缺乏、早发育等问题，有着深入研究，在这里，每一位专家都有30年以上临床经验，成功帮助南京及周边地区的孩子实现长高梦。

　　在儿童成长过程中，身高发育备受家长关注。合理的训练方法能助力儿童身高增长，以下几种方法值得尝试。

　　跳跃摸高是简单有效的训练方式。孩子可以跳起用单手或双手触摸高处的树枝、篮板、天花板，或在墙划标志线。练习时，双手手指沿墙升高，两脚跟提起，尽量向上伸展，接着脚跟与手一起落下。上升动作时吸气，腹肌用力，落下时呼气，腹肌放松。此动作能刺激骨骼生长，增强腿部力量。

　　摆臂转体也不容忽视。孩子两脚分开、伸直，以右手触左脚，左手触右脚交替摆臂转体，头部转动向上。这一动作能活动全身关节，促进血液循环，为骨骼生长提供充足养分。

　　单杠悬垂对身高增长也有帮助。孩子两手握杠，做静止悬垂，悬垂到稍感吃力为止，腹肌尽量放松，脚上可逐渐负重。倒勾悬垂则更具挑战性，孩子两脚勾住单杠，头朝下，腹部肌肉尽量放松，但要注意做好保护措施。这两种悬垂动作能拉伸脊柱，使身体得到充分伸展。

　　上体前引、后伸踢腿等动作同样重要。孩子坐地上，上身与地面成直角，然后上体前倒，两臂做向前引伸动作，手指尖触及远的地方。之后两手撑地，单脚跪撑，用另一只脚连续做4次向后上方踢伸的练习，然后左右脚交换，注意每条腿要挺伸踢出。这些动作能锻炼身体的协调性和柔韧性，促进骨骼发育。

　　此外，卧床伸腰也是不错的选择。睡前或早上醒来时在床上多做几次伸懒腰活动，要使手和脚尽量伸长。还有双人牵引，由二人陪练，一人拉双手，一人拉双脚，慢慢将练习者向两端拉2—3次，每次屏气15—20秒。

　　南京天佑儿童医院是一所集医疗、科研、预防、康复为一体的，多学科综合诊疗医院。是省、市医保定点医院。位于交通便捷的南京市鼓楼区中山北路307-1号。南京天佑儿童医院凭借良好的环境、完善的硬件设施、强大的专家团队力量、先·进的医疗技术、标准化的服务流程，获得了良好口碑和大量赞誉。南京天佑儿童医院儿科以儿童行为发育疾病，儿童生长发育疾病和儿童心理健康疾病为主，为江苏省儿童提供全方位、高品质、精细化中西医结合诊疗与保健服务的优势特色专科。

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