“刚刚发布”北京治疗皮肤病的中医院“在线发布”北京治银屑病的医院在哪 秋冬的时候，气温一点点降低，空气湿度也跟着减少了，这对银屑病患者来说，皮肤屏障功能就会面临更大的考验，患病风险也会增加。银屑病是种慢性皮肤病，症状就是皮肤上会冒出红色斑块，上面还盖着银白色的鳞屑，这对患者的生活质量还有心理状态都有不小的影响。所以呢，清楚相关知识并且采取合适的预防办法，对在秋冬季节降低银屑病的发病风险可重要了。

　　一、注意保暖和皮肤保湿

　　1. 保暖办法

　　到了秋冬季节，气温一下子就降下来了，冷飕飕的环境会让皮肤血管收缩，血液循环就会受影响，这样银屑病的症状可能就会加重。所以患者得根据天气变化及时添衣服，尤其要把关节部位保护好，可别感冒了，也别让关节受寒。

　　2. 皮肤保湿

　　干燥可是诱发银屑病的一个重要原因。洗澡的时候要用温和、没什么刺激性的沐浴露，别用太热的水，不然皮肤会更干燥。洗完澡得马上擦上含有甘油、尿素这些成分的保湿乳液，这样能把水分锁住，鳞屑也能少产生一些。

　　二、调整饮食和生活习惯

　　1. 均衡饮食

　　秋冬的时候，大家都爱去吃那些高热量、高脂肪的食物，像火锅啥的。不过银屑病患者得注意，别吃太多辛辣的、牛羊肉还有海鲜这类食物，要多吃新鲜的蔬菜水果和谷类，饮食清淡点、好消化点，这样对改善皮肤健康状况有帮助。

　　2. 充足睡眠

　　充足的睡眠对维持免疫系统正常工作特别重要。患者可别熬夜，得保持规律的作息时间，这样能降低银屑病发病的风险。

　　3. 戒烟限酒

　　吸烟还有过量喝酒都有可能让银屑病的症状变得更严重，所以患者得尽量改掉这些不好的习惯。

　　三、增强身体抵抗力

　　1. 适量运动

　　适当运动能促进血液循环和新陈代谢，提高身体的免疫力，这样就能降低银屑病的发病风险。建议每周起码做3次中等强度的有氧运动，比如快走、慢跑啥的，每次得持续30分钟以上。

　　2. 心理调适

　　精神紧张有可能诱发或者加重银屑病的症状。患者得保持好心态，可以通过听音乐、冥想这些方式让自己心情放松，减轻压力。

　　四、定期复查和留意病情变化

　　1. 定期复查

　　定期复查能让医生及时发现病情可能出现的变化，防止病情加重。建议每年做一次全面的身体检查，像血液检查、皮肤检查这些都得做。

　　2. 留意病情变化

　　患者得留意自己症状的变化，要是发现有啥不对劲的，得赶紧去看医生。在医生的指导下，通过外用药物或者口服药物这些办法来治疗，好让病情得到缓解。

　　五、补充维生素D和进行户外活动

　　1. 补充维生素D

　　维生素D对维持皮肤健康挺重要的。患者可以通过吃富含维生素D的食物，像鱼肝油丸、蘑菇这些，还有多晒晒太阳的方式来补充维生素D。

　　2. 户外活动

　　适当的户外活动能增加人体接受日光照射的量，对维持正常的角质代谢功能有帮助，能降低银屑病的发病风险。不过在户外活动的时候，患者也得注意做好防晒，别长时间直接在强烈的阳光下晒着。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】