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　　长期失眠是什么原因？

　　长期失眠是指持续数周或数月的睡眠障碍，这种情况可能会影响日常生活和健康状况。长期失眠的原因是多方面的，以下是一些常见的原因：

　　1.精神和心理问题：心理创伤、抑郁症、焦虑症等心理疾病都可能导致长期失眠。

　　2.生理问题：如慢性疼痛、呼吸系统障碍、消化系统问题、内分泌失调等生理因素可能导致长期失眠。

　　3.药物和饮食：某些药物(如利他林)和饮食习惯(如摄入过多咖啡因)也可能导致长期失眠。

　　4.环境因素：如噪音、光线、温度等环境因素可能干扰睡眠，导致长期失眠。

　　5.睡眠习惯和时间管理：睡眠习惯不规律、睡眠时间管理不当等因素也可能导致长期失眠。

　　除了以上列举的原因，长期失眠还可能与其他健康问题有关，如肝脏疾病、神经系统疾病等。因此，如果出现长期失眠的情况，建议及时到医疗机构进行检查和治疗。

　　针对长期失眠，需要采取一些措施来改善睡眠质量，如调整睡眠环境、保持良好的睡眠习惯、减少压力和焦虑情绪、避免饮食和药物不当等。如果这些措施都无法缓解长期失眠，建议寻求专业的医疗和心理咨询帮助。目前广州附医华南医院精神心理科主治疾病包括：精神分裂症、精神障碍、双相情感障碍、躁狂症、抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症、失眠症、头晕头痛、神经衰弱、植物神经紊乱、心理障碍等精神心理疾病。

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