儿童多动症在饮食方面需要注意以下几个方面，以确保孩子能够获得均衡的营养，同时避免可能加重症状的食物：

　　一、避免过度摄入刺激性食物

　　咖啡因和添加剂：多动症儿童对某些食物中的刺激性物质如咖啡因和添加剂更敏感。因此，应避免给他们摄入过多的含咖啡因的食物，如咖啡、巧克力和碳酸饮料。同时，要尽量避免添加剂和人工色素过多的食物。

　　二、增加Omega-3脂肪酸的摄入

　　食物来源：Omega-3脂肪酸被认为对多动症症状的改善有帮助。可以通过增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类(三文鱼、金枪鱼)、亚麻籽、花生酱和核桃等，来补充这些重要的营养素。

　　三、维持稳定的血糖水平

　　高纤维食物：多动症儿童常常有低血糖的问题，可能导致注意力不集中和易怒。为了维持稳定的血糖水平，可以鼓励他们多吃高纤维的食物，如全谷类(燕麦、全麦面包)、水果和蔬菜等。

　　避免过多糖分：同时，应避免吃过多的糖分和简单碳水化合物，以预防血糖水平快速波动。

　　四、增加蛋白质摄入

　　食物来源：蛋白质有助于提高多动症儿童的注意力和集中力。可以通过给他们提供富含蛋白质的食物如禽肉、鱼类、豆类和坚果来增加他们的蛋白质摄入量。

　　五、注意饮食的排斥物

　　食物过敏或不耐受：有些多动症儿童可能对某些食物过敏或不耐受，这可能加重他们的症状。如果对某些食物有疑虑，可以尝试去除这些食物一段时间，观察是否有改善，再逐渐加以恢复。

　　六、提供规律的饮食和就餐时间

　　饮食安排：多动症儿童通常喜欢规律和既定的日程，因此提供规律的饮食和就餐时间可以帮助他们保持稳定和集中注意力。

　　七、其他注意事项

　　限制铅和铝的摄入：避免给孩子食用含铅和铝量高的食物，如爆米花、皮蛋等，以及避免使用含铅的餐具。

　　适量补充铁和锌：铁和锌对多动症儿童的日常饮食至关重要，可以通过食用动物血液、肝脏、瘦肉等食物来补充铁，通过食用牡蛎、奶制品、鸡蛋等食物来补充锌。

　　总之，儿童多动症的饮食管理应综合考虑孩子的特殊情况和个体差异，结合其他治疗方法和医生的建议，制定适合他们的饮食方案。通过合理的饮食安排，可以帮助改善多动症的症状，促进孩子的健康成长。

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　　责任编辑：zhj

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