预防儿童遗尿症可以从多个方面入手，以下是一些有效的预防方法：

　　建立合理的生活制度：使孩子的生活、饮食起居有规律，避免孩子过度疲劳及精神紧张。能坚持睡午觉，以免夜间睡得太熟，不易被唤醒起床小便。

　　临上床前排尿：要养成孩子每天睡前把小便排干净的习惯，以使膀胱里的尿液排空。有条件的家庭，应尽可能在临睡之前给孩子洗澡，使其能舒适入睡，这样可减少尿床。

　　调整饮食：每天下午4点以后少饮水，晚饭少吃流质，宜偏咸偏干些，临睡前不要喝水(夏天除外)，也不宜吃西瓜、桔子、生梨等水果及牛奶，以减少夜里膀胱的贮尿量。

　　避免过度兴奋：应养成小孩按时睡眠的习惯，睡前家长不可逗孩子，不可让孩子兴奋，不可让孩子剧烈活动，不可看惊险紧张的影视片，以免使孩子过度兴奋。

　　及时更换尿湿的被褥衣裤：小孩睡觉的被褥要干净、暖和、尿湿之后，应及时更换，不要让孩子睡在潮湿的被褥里，这样会使孩子更易尿床。

　　此外，家长还需要注意孩子的心理状况，避免给他们过大的压力，及时缓解他们的紧张情绪。同时，定期带孩子进行身体检查，以便及时发现并处理可能导致遗尿症的潜在健康问题。

　　总的来说，预防儿童遗尿症需要家长从生活制度、饮食习惯、心理状态等多方面进行关注和调整。通过合理的预防和干预措施，可以有效地降低儿童遗尿症的发生率，保障孩子的身心健康。

　　请注意，如果孩子已经出现遗尿症状，家长应及时带其就医，接受专业医生的诊断和治疗。同时，家长应给予孩子足够的理解和支持，帮助他们建立信心，克服遗尿问题。

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　　责任编辑：zhj

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