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　　性功能障碍出现时，对男性朋友的性生活影响很大。及时就医，做好预防这才是尽快挽救自己健康的捷径。兰州陇大医院男科医生表示，预防性功能障碍的发生，男性朋友可以采取以下措施：

　　1.维护健kang生活方式：确保饮食均衡、保持规律的作息，避免过度劳累和压力积累。不健康的生活习惯可能导致性功能问题。

　　2.控制烟酒摄入：吸烟和过量饮酒会对性功能产生负面影响，因此应尽量减少或完全避免。

　　3.积极锻炼身体：参与适量的有氧运动，如跑步、游泳等，有助于增强体质和提高血液循环，从而提升性功能。

　　4.关注心理健康：情绪波动、焦虑和抑郁等心理问题可能对性功能产生不良影响。学会调节情绪，保持积极乐观的心态。

　　5.建立良好的性生活习惯：保持规律的性生活是维持性功能正常的重要因素。同时，应避免过度频繁的手淫或自慰行为。

　　6.及时寻求医疗帮助：如果你出现勃起功能障碍、早泄等症状，应尽快就医。医生将根据具体情况提供相应的治疗方案，包括药物治疗和行为治疗等。

　　7.保持个人卫生：保持阴茎和包皮的清洁与干燥，预防感染和其他性相关疾病的发生。

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