2023-08-19 15:04:49
焦虑症患者的症状表现-焦虑测试—SAS焦虑自测量表。焦虑症是一种广泛性焦虑和担忧的心理障碍,其症状可以因个人而异。以下是一些常见的焦虑症症状表现:
1. 持续或过度的担忧:患者感到经常处于紧张或担忧的状态,即使在面临非常规负担时也会感到不安。
2. 忧虑控制困难:难以控制或停止内心固有的担忧和不安。
3. 紧张和焦躁:体验到身体上的不适、压力和紧张感,常常伴随着疲劳和易怒。
4. 注意力困难:集中注意力会变得困难,思维会受到干扰,难以集中精力。
5. 睡眠问题:失眠、多梦、噩梦和不稳定的睡眠是焦虑症的常见症状。
6. 身体不适:焦虑症常常伴随着一系列身体上的不适,如头痛、胃痛、肌肉紧张和颤抖等。
7. 过度自我意识:对自己的过度关注和思考,对他人看待自己的评价过于敏感。
8. 恐慌发作:有些人可能会经历恐慌发作,包括突然出现的强烈恐惧和身体不适的感觉,如心悸、呼吸困难、头晕和胸闷等。
SAS(自述焦虑量表)它由20个问题组成,每个问题需要通过选择一个符合你目前状况的答案来回答。答案选项分为4个等级,分别是“从未”、“偶尔”、“经常”和“总是”。根据你的答案,你可以评估出你的焦虑水平。
以下是SAS焦虑自测量表的问题,请根据你的感觉选择相应的答案:
1. 我感到紧张或容易激动。
2. 我容易因一些小事而烦恼。
3. 我的心常常跳得很快。
4. 我觉得安静容易让人不安或烦躁。
5. 我觉得我容易变得情绪低落或沮丧。
6. 我觉得我常常会有些神经过敏。
7. 我发现我很难放松下来。
8. 我觉得我正在面对一些可怕的事情。
9. 我觉得一些不好的事情会突然发生。
10. 我有些害怕会失去控制。
11. 我觉得我很容易激动或者介意别人的事情。
12. 我觉得我很难安静地坐下来。
13. 我的胃感到不舒服或者胀气。
14. 我觉得我正在崩溃或者快要崩溃了。
15. 我对事物变得敏感或者容易发怒。
16. 我觉得我有些挣扎或者累了。
17. 我发现我很难进行详细的决策。
18. 我觉得我需要比平时更多的帮助和支持。
19. 我感到我不能真正放松下来。
20. 我觉得我很容易被吓到或者害怕。
请根据你的选择,为每个问题的答案赋分如下:
从未:1分
偶尔:2分
经常:3分
总是:4分
完成后,请将每个问题的得分相加,得到总分。然后,参考下面的计分标准来评估你的焦虑水平:
总分在20到39之间:正常范围
总分在40到49之间:中度焦虑
总分在50到59之间:高度焦虑
总分在60及以上:严重焦虑
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