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　　很多人因为不了解抑郁症的相关信号，常常将其当作普通的“情绪低落”“心情不好”而忽视，等到症状明显加重、影响正常生活时，才意识到问题的严重性，此时再进行梳理与调节，往往需要花费更多的时间与精力。了解抑郁症的信号，能帮助我们更好地守护自身与身边人的心灵健康。

　　抑郁症核心、常见的信号，是持续的情绪低落。这种低落情绪会持续数周以上，表现为每天都感到开心不起来，对任何事情都提不起兴趣，往日喜欢的事情也变得索然无味，甚至会出现悲观、绝望的负面想法，对生活失去信心。

　　除了持续的情绪低落，还有很多伴随信号需要关注。比如睡眠异常，可能会出现入睡困难、夜间频繁醒转、早醒等情况，也可能出现睡眠过多、嗜睡不醒的表现；食欲也可能发生变化，要么食欲减退、不想吃饭，要么暴饮暴食、无法控制进食量。

　　此外，注意力不集中、记忆力下降、浑身乏力、不愿与人交流、自我否定、自卑自责等，也都是抑郁症的常见信号。如果这些信号持续存在，并且影响到了正常的工作、学习与社交，就需要格外重视，及时疏导情绪，必要时寻求专业帮助。

　　消息推送-济南市看抑郁症的医院 近期分享-识别抑郁症的信号1.济南市专业治疗精神疾病的医院2.济南远大精神心理医院3.济南脑康医院.识别抑郁预警，守护心灵暖阳。济南远大中医脑康医院用专业的知识普及抑郁症常识，引导大众及时识别抑郁信号，科学应对情绪困扰。愿每一个人都能重视心灵的“预警”，主动守护自身与身边人的情绪健康，远离抑郁症的困扰，拥抱阳光生活。

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