2023-08-01 14:45:13
医院遵循人文医疗理念,将“一切为了病人,为了病人一切”作为出发点和落脚点,致力于医疗服务的精细化建设,简化就医流程,方便患者就诊。严格执行医疗收费标准,杜绝乱收费、滥用药物等现象发生,保障患者权益。切实解决了广大百姓“看病难、看病贵”的问题,受到当地百姓的广泛赞誉!下面推荐一些与你相关的内容。
一个人或多或少都有时候感到焦虑,那么当焦虑找上我们的时候,如果没有好的排泄方式,焦虑很危害我们的健康,下面我给大家带来一些释放焦虑情绪的小方法。
1.哭适当的哭一场,可以找一个适当的场合,适当的哭出来,不要忍住,不然自己难过、痛苦、紧张的心情释放不出来,积压在自己的心头,会让自己容易患上焦虑症,哭出来的眼泪可以帮助自己的身体调整自己的机能。
2.喊痛快地喊一回,把自己想说的话大声地喊出来也是可以调整自己的状态,比如:找一个无人的地方痛快的喊一下,或者自己找个树洞诉说自己的心事也是不错的选择。
3.动进行适当的运动,当一个人情绪低落时,往往不爱动,越不动注意力就越不易转移,情绪就越低落,容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪,跑步的时候你可以一直看向前方跑着,给自己内心暗示无论什么事情,都是会过去的,人向前跑目标总会到达的。
4.找人倾诉,都说快乐与朋友分享会收获双倍的快乐,忧虑痛苦的事情与朋友分享忧虑痛苦会减半,所以可以吧自己的烦心事说给朋友去听,减轻自己焦虑的情绪。 5.转移注意力,转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上,可以做一些自己平时感兴趣的事,做一些自己感兴趣的活动。如游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等,还可以外出旅游,到风景优美的环境中玩一玩,这样就可以使人从消极情绪中解脱出来,从而激发积极、愉快的情绪反应。
【申明:本文由第三方发布,内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的,请发邮件至tousu#mail.39.net;我们将会定期收集意见并促进解决。】
医生团队 MORE+
云维生主任医师
出诊时间:周二全天
擅长:对精神障碍、器质性精神障碍、双相障碍及神经症等疾病的诊断、治疗、康复,尤其对抑郁障碍、焦虑障碍、躯体化障碍、物质滥用有独到见解。在近40年的临床工作中,探索出与病人交流交心、揭示病人内心世界、更好服务病人的新思路。
刘双臣主任医师
出诊时间:周四、周五
擅长:眠障碍、抑郁、焦虑、双相情感障碍、神经官能症、恐惧症、强迫症等精神疾病诊断治疗以及诊治司法鉴定科相关疾病。
杨魁芬副主任医师
出诊时间:需提前挂号预约
擅长:肝郁气滞、心肾不交、经络瘀阻、阴阳失调等引起的睡眠障碍、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、植物神经紊乱、各型精神障碍及相关精神心理疑难杂症。