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　　一、避免诱发因素

　　保证充足睡眠：长时间的睡眠不足可能导致癫痫发作。癫痫患者应保持规律的作息时间，确保每天有足够的睡眠时间，成人通常建议78小时，小儿应保持在89小时。

　　避免过度刺激：长时间的看电视、电脑、手机等可能导致神经长期处于兴奋状态，还可能造成视觉疲劳。癫痫患者应减少对这些电子产品的使用，避免长时间暴露于强光或闪烁的灯光下。

　　预防疾病：高烧可能诱发癫痫发作，尤其是儿童。家长应密切关注孩子的体温变化，及时采取措施控制体温，避免高烧引发癫痫。

　　二、发作时注意事项

　　远离危险环境：癫痫发作时应尽量将患者带离危险环境，如尖锐物品、火源等，以避免摔伤、烫伤等意外情况。

　　保持呼吸道通畅：患者发病时可能会出现口吐白沫的情况，容易导致呼吸道堵塞。此时应将患者的头偏向一侧，避免误吸或窒息。

　　避免舌咬伤：患者可能出现牙关紧闭的情况，但不应强行撬开其嘴巴放入物体。可在其牙齿间垫上软物(如毛巾)，以避免咬伤舌头，但需注意避免物体过大导致窒息。

　　避免强压四肢：癫痫发作时可能出现全身痉挛、肢体僵直等情况，此时不宜强压患者的肢体，以免造成扭伤或骨折。

　　三、日常管理

　　定期就医：定期接受神经科医生的检查和治疗，以监测病情、调整药物剂量和治疗方案。

　　按医嘱服药：患者应严格遵医嘱服用抗癫痫药物，不要随意停药或改变剂量。

　　记录发作情况：维护发作日记，记录发作的频率、持续时间和症状，有助于医生更好地管理病情。

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